Ingin Menurunkan Berat Badan

Sahabat semua ada yang ingin langsing kah? sudah bermacam cara ingin memiliki tubuh ideal, tapi tidak mau mengubah pola hidup terutama prilaku makan sehari-hari. Mengubah kebiasaan makan memang merupakan tantangan yang sangat besar bagi sebagian orang. Apalagi kalo prilaku makan tersebut sudah dijalani selama bertahun-tahun. Tidak heran banyak yang gagal di tengah jalan saat mencoba mengubah kebiasaan pola makannya. "termasuk aku yang selalu gagal" :).

Kamu yang gagal mengubah prilaku makan menjadi lebih sehat adalah yang memulai diet dengan langkah yang salah. Idealnya, terdapat dua faktor penting yang harus kamu perhatikan untuk memaksimalkan program diet kamu dengan mengubah jenis makanan yang kamu konsumsi juga mengurangi porsi yang kamu konsumsi.

Kamu tentu tidak perlu mengubah kedua ide di atas secara spontan. Mengubah prilaku makan bukan perkara mudah. Tubuh pun butuh waktu untuk menyesuaikan kebiasaan lama dengan pola hidup baru yang lebih sehat. Memiliki badan sehat dengan cepat hingga kebiasaan makan pun diubah secara mendadak. Nah disinilah kebanyakan orang melakukan kesalahan. Menurunkan berat badan sangat memerlukan konsistensi jangka panjang dan juga pembiasaan.

Salah satu pola makan yang dianjurkan saat ingin menurunkan berat badan adalah mengurangi konsumsi nasi putih, dan memperbanyak sayur-sayuran serta buah-buahan. Bagi yang tidak terbiasa melakukan pola makan seperti ini, tentu yang ada hanya perasaan tersiksa. Kalau sudah jenuh, tersiksa, hasil pun tak dapat, yakinlah pola seperti ini tidak akan bertambah lama dan akan berhenti ditengah jalan. 

Makanya tidak dianjurkan melakukan perubahan yang mendadak. Jika tidak sanggup makan tanpa nasi, maka cukup kurangi porsinya. Jika mengurangi porsi pun kamu tidak mampu, cukup ganti nasi putih dengan nasi merah yang lebih tinggi serat, kaya gizi dan rendah kalori. Kalo nasi merahnya tidak ada kamu bisa mengonsumsi suplemen hi green, sudah ada BPOM nya loh jadi tidak perlu takut untuk mengonsumsinya ..

Setelah mengonsumsi suplemen hi green ini kamu tidak perlu olahraga yang berat. Cukup biasakan diri bangun lebih awal  dan jogging selama 30 menit di sekitar rumah kamu. Jika malas ke luar rumah, kamu bisa melakukan gerakan sederhana lain yang juga mampu membakar kalori seperti lompat tali dan jumping jack. Perbanyak jalan kaki atau naik tangga saat kamu di kantor atau pun di rumah. Perubahan-perubahan kecil seperti inilah yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.

Nah, sahabat semua yang punya tubuh gemuk dan yang ingin menurunkan berat badannya yuuuk kita mengonsumsi suplemen makanan, tidak perlu repot dengan mencari makanan ini itu yang dicari hehehe sekarang ada yang lebih praktis lagi. Jika kamu ingin tahu banyak tentang suplemennya tinggal kunjungi ke website: http://www.natureve.com/ di website itulah tersedia suplemen kecantikan juga suplemen kasehatan buat sahabat semuanya :) yuuk buruan segeralah berkunjung kesana hehehe

"1st Giveaway Anniversary Natureve Shop Bagi-bagi Produk Gratis"

Mengubah Pasangan yang Super Cuek Jadi Lebih Perhatian

Mungkin bukan hanya anda yang memiliki kekasih super cuek. Banyak wanita yang di luar sana yang juga merasakan hal tersebut pada kekasihnya. Ya, pria memang pada dasarnya tidak memiliki perhatian sebesar wanita.

Meski memahami bahwa pria dasarnya cuek, namun wanita tetap saja kesal jika dia sama sekali tidak mengingat tanggal jadian atau ulang tahun. Untuk berkabar sehari-hari pun terkadang si dia lupa. Lalu bagaimana cara membuat si cuek jadi lebih perhatian?

1. Menjelaskan Perasaan Anda

Jika selama ini Anda memendam perasaan kesal karena sikap cueknya, mungkin sudah saatnya Anda membicarakan tentang situasi yang dirasakan. Bisa saja dia tidak sadar atas sikap cueknya tersebut. Jelaskan padanya bahwa jika sikapnya tersebut bisa berdampak pada hubungan.

2. Secara Perlahan, Minta Ia Untuk Berubah

Hubungan asmara bisa berhasil jika keduanya mau untuk berkorban dengan melakukan perubahan-perubahan kecil. Terkadang pria cuek diikuti dengan sikap egois. Sikap egoisnya itu terkadang membuatnya tidak merasa ada yang salah darinya. Jelaskan padanya bahwa setiap hubungan akan seimbang ketika dua orang yang ada dalam satu hubungan bisa saling mengalah.

3. Memberikan Pujian Ketika Ia Sedikit Berubah

Anda pun jangan terus menuntut sampai dia menjadi pria yang super perhatian. Mengubah sifat seseorang tentu saja tak semudah membalikkan telapak tangan. Ketika si dia sudah menunjukkan sedikit perhatian, berilah ia pujian. Sekecil apapun usahanya, berarti dia telah menunjukkan niat baik dan tanggung jawabnya.

4. Tarik Ulur

Jika ia belum juga menunjukkan perhatian, cobalah degan trik tarik ulur. Perhatian Anda yang melimpah setiap hari mungkin bukan hal asing lagi baginya. Sehingga ia mengira memang seharusnya Anda seperti itu, dan dia merasa tak ada yang salah dengan sifat cueknya. Untuk itu, sesekali cobalah berhenti untuk memberikan perhatian. Ketika Anda tidak meneleponnya, lihat bagaimana responnya. Ketika dia mulai menghubungi Anda, mungkin dia sudah merasakan bagaimana rasaka jika tidak diperhatikan.

Mengenal Manfaat Buah Kesemek

buah kesemek

Pernahkah anda mendengar buah kesemek? Pertama kali melihat buah ini mungkin anda tidak tertarik untuk mencobanya. Penampilannya tidak menggugah selera, bentuknya mirip dengan apel, namun kulitnya dipenuhi serbuk putih seperti bedak. Tak jarang orang menyebutnya sebagai buah genit karena seolah memakai bedak. Tapi tahukah anda, manfaat buah kesemek sungguh luar biasa bagi tubuh?

[Baca juga : Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan]

Buah kesemek di kenal dengan nama oriental persimmon dan juga Shi. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Kesemek ini kalau matang akan berwarna antara jingga dan kekuningan sampai kemerahan. BUah ini bisa dimakan secara langsung dalam keadaan segar setelah diolesi dengan air kapur dan kemudian di peram agar rasa sepatnya hilang. Buah ini ternyata juga bisa dikeringkan atau diolah menjadi selai, agar-agar, eskkrim, dan berbagai olahan lainnya.

Manfaat buah kesemek Tidak kalah dengan buah apel. Kandungan zat serta dari satu buah kesemek dua kali lebih banyak dibandingkan dengan sebuah apel. Berdasarkan riset diketahui kalau buah kesemek mengandung senyawa antioksidan yang selain dapat mencegah kanker juga dapat menghambat penuaan dini.

Dengan mengonsumsi 1 buah kesemek setiap harinya terbukti bisa mencegah pengerasan pembuluh darah. Buah ini mampu menjaga tekanan darah agar tidak melewati ambang batas normal. Dengan terpeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah, maka secara tidak langsung kesehatan juga bakal terpelihara.

[Baca juga : Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh]

Manfaat Buah Kesemek adalah :

- Menyehatkan paru-paru
- Menguatkan limpa
- Menjaga tubuh agar tetap langsing
- Mencegah terkena penyakit jantung
- Mengobati asma dan batuk berdahak
- Mengobati sakit perut
- Mengobati Diare dan disentri

Manfaatnya begitu banyak tentu saja tidak boleh kita sia-siakan. Oke mudah-mudahan anda bisa mengambil manfaat dari buah kesemek .

Potong Atau Tidak

Masih bingung dengan keadaan aku sekarang :( hmm, aku pengen totong rambut tapi kata mama engga boleh lebih bagus rambutnya panjang. Tapi aku pengen di potong rambutnya soalnya ini rambut sudah kaya buntut kuda (engga sehat lagi) :D hadeeeeeuh tapi kata orang tua di rumah engga boleh :( jadi bingung harus di potong atau tidak?

Aku bilang sama papah "pah rambut aku mau di potong iya?"
Papah jawab "sok potong asalkan kalo udah di potong beliin papah silet goal"
(Aku bingung ko papah nyuruh aku beli silet goal ngomong dalam hati) "buat apah itu silet goal pah? buat cukur kumis iya?"
Papah jawab lagi "buat botakin rambut kamu"
Haaaaaaah :O aku langsung bengong denger papah ngomong mau botakin pala ku :'(, "loh ko pah kepala aku di botakin sih gimana nanti jadinya engga ada rambutnya dong :(
Papah lagi "kan kamu rambutnya mau di potong sekalian aja di botakin" (dengan muka marah)
Aku langsung pasang muka cemberut :(, kenapa papah segitunya iya sama aku. Padahal kan rambut ku ini sudah engga sehat lagi, sudah pecah"/ bercabang. Sudah gila aku liat rambut ini pengen buru" di potooooooong :'(

Apa aku jangan bilang-bilang ya mau di potongnya, tapiiiii gimana nanti kalo udah di potong rambutnya keliatan mamah pasti di marahin :( aaaaaah bingung sangat deh jadinya ...
Mereka engga tau sih gimana rasanya punya rambut jelek juga tidak sehat :( aku ajah yang punya rambutnya jijik liatnya udah kaya mainan katepel ajah ini rambut banyak yang bercabang merah pula :')

Lagian juga aku bingung mau di potong gaya apa rambutnya :( segi panjang bosan hmm .. Masih bingung belum dapet gaya rambutnya, jadi di cancel dulu deh potong rambutnya hehehe

Semua Itu Bohong

luthfi satya (modus)

Ternyata dari pertama ketemu sampai sekarang aku di bohongin sama si luthfi :(. Janji, dia engga bakalan ninggalin eeeeeh tau-tau nya di menghilang entah kemana, semua itu bohng hanya janji palsu yang di lontarkan dia sama aku :'(. Sempet kecewa sih, aku lagi bogoh-bogohnya sama dia tapi dianya menghilang engga tau ke mana.

Luthfi yang endut yang aku idam-idam kan ternyata PENDUSTA :@, semua omongannya bohong tak pernah ada satu kata pun yang bener hmm (ngelus dada deh sekarang). Sabar, mungkin itu bukan jodohnya kali yaaa... Meskipun engga ada kata "PUTUS" dari dia tapi aku udah anggap engga punya hubungan lagi sama luthfi, good bye playboy cap kabel listrik hahahaha cukup sampai di sini ajah .....

Semua janjimu itu Jambu (Janji mu Busuk), jangan sekali-kali mengucapkan janji kalow janji itu tak bisa di tepati, janji itu adalah hutang. Dia sering bilang janji tapi janji itu engga ada buktinya :( semua itu BOHONG *emot kecewa*.

Yang waktu engga ada kabar dia baru bales kemaren hari selasa dia bilang gini:
"maaf sayang aku baru bales, kemaren-kemaren hape nya tukeran sama sikak, soalnya kemaren aku lagi di bandung 5 hari, lagi turnamen drag rece yang :( maafin ya sayang :(".
"iya gapapa" aku bales super singkat.
"Iya maafin yang -_- da kemaren kan akunya butuh foto"an yang ;;), sama nyeting kemampuan mobil kan bb mah gk canggih kaya ipone yang :(" (sombong apa agul ini si luthfi) hahaha
"Iya di maafin lah" masih singkat juga aku balesnya :/

Padahal itu bohong engga bener, dia engga pergi kebandung masa besoknya sekolah malemnya bilang gitu hadeeeeeeeuh parah banget ya si luthfi ..

Emang nya aku bisa percaya gitu si luthfi bilang di bandung, MAAF aku engga bakalan percaya sama cowok kaya kamu banyak OMDO nya *emot pake tanduk*. Nyesel aku udah kenal sama si luthfi :( di kirain baik ternyata baik di depan di bekang kurang ajar hahaha. Luthfi luthfi (sambil gelengkan badan kepala).

sudah ahh aku ceritanya sampai disini dulu nanti di lanjutin lagi kalo ada ceritanya hehehehe

Tuh Kan Gara-Gara Terlalu Pemilih Jadinya Jomblo Terus

Masih belum menemukan pasangan sedangkan semua teman Anda sudah mulai menapaki kehidupan baru pernikahan? Hmm, mungkin salah satu alasannya adalah Anda terlalu pemilih. Ladies, tahukah Anda bahwa terkadang berani memilih itu jauh lebih penting daripada ketepatan memilih. Jika Anda ingin segera menemukan sang belahan jiwa, salah satu hal yang perlu Anda lakukan adalah berhenti menjadi terlalu pemilih. Bagaimana caranya?

Lihat Kembali Daftar Tentang Kekasih Impian Anda

Memiliki sejumlah kriteria dalam daftar kekasih impian memang bukan sesuatu yang salah. Misalnya, ingin seseorang dengan tinggi badan ini, warna kulit ini, atau memiliki pekerjaan itu. Satu hal yang perlu kita ingat adalah tidak menemukan seseorang yang memenuhi semua kriteria Anda bukan berarti si dia tidak cocok untuk Anda. Kalau saja si dia memang orang yang sangat baik, meskipun tinggi badannya tidak sesuai dengan harapan Anda, mungkin Anda bisa memberinya kesempatan atau mencoba untuk menjalani hubungan yang baru. Siapa tahu dia lah jodoh Anda yang sesungguhnya.

Ingat Bahwa Tak Ada yang Sempurna

Ya, kita pun bukanlah sosok yang sempurna. Jadi rasanya tidak adil jika kita menuntut seseorang untuk sempurna sementara diri kita sendiri juga tidak sempurna. Setiap orang dilahirkan dengan sesuatu yang unik, ada kelebihan begitu juga dengan kekurangan. Kita memang harus selektif dalam memilih pasangan, apalagi jika kita memang ingin melangkah ke jenjang yang lebih serius. Pasangan hidup tak bisa dipilih secara sembarangan. Tetap selektif tetapi juga kita harus lebih rasional lagi. Memang terlihat mudah tetapi bisa jadi akan sangat berat untuk dilakukan.

Cukup Bilang "Ya"

Sesekali mungkin kita harus menelan ucapan kita sendiri. Contohnya begini, kita sama sekali tidak ingin punya pasangan dengan rambut keriting, tetapi ketika ada seorang pria yang mendekati kita dan rambutnya keriting, mungkin memang tidak ada salahnya untuk membuka hati kita kepadanya. Tidak ada salahnya juga untuk bilang dan menjalani hubungan dengan seseorang yang sebenarnya tidak memenuhi semua kriteria yang telah kita buat tentang sosok pasangan hidup yang ideal.

Tapi kita juga masih harus lebih berhati-hati. Terlalu pemilih dan terlalu gampang menerima seorang pria baru dalam hidup itu sama-sama memiliki risiko yang besar. Jangan sampai kita mau menerima seorang pria yang jelas-jelas tidak memiliki rasa hormat atau tidak menghargai prinsip kita, meskipun ia benar-benar jatuh cinta kepada kita.

Seharian Tidak Ada Kabar

luthfi satya

Hari ini aku nungguin kabar dari dia (luthfi) tapi engga ada sampai sekarang :(. Mungkin dia sibuk sekolahnya soalnya lagi UJIKOM katanya. Sekarang luthfi jadi beda sifatnya, terus yang tadi nya selalu ngasih kabar "selamat pagi beybeh", "selamat malam sayangku",dengan bahasa alaynya pun di keluarin. Tapi hari ini engga ada kata-kata itu :'(, kemana iya dia, sedang apa dan dimana????.


Kayanya aku lagi MERIANG kali ya (Merindukan Kasih Sayang) hahaha. Luthfi yang suka perhatian sekarang berubah menjadi power rengger luthfi yang lupa pacarnya :D. Tapi tidak apapa lah yang penting besok dia ada ngabarin lagi mudah"an sih hehehe (ngarep dari sekarang).

Engga di kasih kabar sehari juga kaya setahun engga ketemu haduuuuuh rasa rindu membeku niiiih hahaha, sabar ipeh nanti juga bakal ngabarin lagi seperti biasanya kok. ohh iyah kemaren-kemaren luthfi bilang "kalo engga di bales BM nya lagi belajar" katanya gitu baru inget aku HAHAHA ... egois banget iya aku :D. Giliran luthfi nge.BM aku sama aku engga di bales luthfi engga marah, malahan dia bilang "lagi sibuk kerja iya beybehh" hehehe jadi malu aku .. langsung deh sama aku di bales BM nya setelah dia bilang gitu :D

Tapi hari senin ini luthfi engga ngabarin aku :'( kemanaaaaaa ????? jadi engga semangat aku hari senin ini :(. Penyemangat nya lagi nyemangatin dulu orang lain :G, ya sudah lah gapapa aku kan anak baik jadi harus sabar sagala bareuh hahaha, orang sabar di sayang tuhan kan :). Yang penting Aku Pada Mu welah WKWKWKWK di ajar lebay si ipeh :p

Terimakasih cukup sekian dulu ceritanya hehe, selamat membaca juga semoga sahabat semua engga bosan dengan datang membaca juga komentar di blog aku ini :)
selamat sore buat semuanya !!!