Tak Bersemangat

Hay sahabat semua sudah lama nih aku engga posting di sini hehe kasian ini blog tidak keurus haha abisih aku nya sibuk :D (pede banget ya). Tapi engga apapa sekarang saya mau curhat boleh kan? semoga ajah sahabat semua tidak bosan untuk mendengarkan curhatan aku atau pun menjadi pembaca setia :D. Langsung saja lah curhat :) aku engga mau banyak ini itu hehehe.

Kemaren aku dapet berita tentang si dia (aa oel) namanya ::)

T (temen)     A (aku)

T : Peh, Oel mau nikah!
A : Masa sih kata siapa? (hati aku langsung anjlok turun ke bawah) sama orang mana emang?
T : Iya.. di pabrik (tempat kerja teman aku) sudah banyak gosip si oel mau nikah.. sama orang bandung katanya.
A : (pengen nangis) Tapi kok di tanyain sama aku si oel engga ngaku ;'(
T : Sok tanyain sama kamu ke si oel nya ..
A : (muka bete tak bersemangat) Iya deh.. nanti di tanyain, kalo masih gak mau ngku juga gimana??
T : Udah we kalo engga mau ngaku mah tinggalin ajah gak usah di deketin lagi hehehe
A : Eengga tau ahh :( terus kalo dia bener mau nikah gimana? (sambil meneteskan air mata) ya aku akan mencoba ikhlas dengan apa yang terjadi nanti deh ..
T : Nah gitu dong, ngapain juga nungguin yang tak pasti. sakit hati tau rasa loh :D
A : (Langsung ngelamun tak menjawab lagi)

Selesailah sudah percakapannya, di sambung lagi dengan teman yang satu lagi dia bilang " Sudah lah masih banyak di luar sana yang lebih ganteng, baik, dari si oel hehe kan masih ada angga yang selalu ada buat ipeh :D" (temen yang satu ini memang baik tapi sengklek nya sama aja dengan temen yang tadi haduuuuuh bikin tak bersemangat saja). Emang sih angga baik, pendiem, engga neko-neko, selalu perhatian pokoknya baik lah. tapi aku pengen bukti dulu gak mau denger gosip yang sedang beredar (hahaha kaya di televisi aja beredar) di tempat kerjanya temen aku ....

(lari ke kamar ambil hape langsung sms si oel) Langsung di tanyain sama orang nya tapi tetap saja engga mau ngaku, ya alloh apa susahnya sih tinggal ngaku saja. Bikin bete tuh orang (pengen nabok mukanya) lama mau bilang IYA juga banyak basa basinya hmm. Sampai sekarang si oel belum jawab pertanyaan aku kemaren :"(.

Hari ini aku tidak semangat dalam melakukan apapun :( gara-gara kemaren temen-temen aku bilang gitu hikhikhik. Semangat hilang, badan lesu, lemah, letih huuuuh pokoknya gak semangat deh.

Cukup sampai sini dulu iya sahabat semua sebenarnya curhatannya masih panjang tapi engga mungkin kan aku ceritain semuanya yang ada sahabat semua gak semangat lagi bacanya hehehe aku aja gak semangat untuk nerusin curhatannya :D terimakasih sebelumnya sudah mau berkunjung di sini hehe *HAPPY WEEKEND* ;)

Mudah Marah? Inilah Cara Mengatasi Agar Sikap Lebih Tenang

Semua orang diciptakan memiliki emosi, senang, sedih, kesal, ragu-ragu, bingung, termasuk marah. Marah merupakan salah satu bentuk emosi yang sangat normal pada manusia. Sesabar dan setenang apapun seseorang pasti pernah merasakan marah, karena itu merupakan emosi yang muncul ketika terjadi suatu rangsangan berupa ancaman atau ketidaksesuaian dengan harapan dari pihak luar.

Setiap orang memiliki tingkat toleransinya sendiri-sendiri terhadap rasa marah. Ada yang cenderung tenang memendam amarahnya ada pula yang menggebu-gebu dan bisa 'meledak' tanpa kenal tempat dan waktu. Kondisi kedua inilah yang lebih banyak menimbulkan hal negatif daripada positif. Marah ketika ada sesuatu yang mengganggu perasaan memang dibutuhkan namun jika sudah bersifat destruktif, maka harus segera diatasi. Jika anda termasuk tipe orang yang mudah marah, Inilah tips cara mengatasinya :

1. Tinggalkan suasana pemicu kemarahan

Saat Anda merasa kecewa dan ingin meluapkan kemarahan, pergilah ke luar. Carilah udara segar dan tempat yang sepi untuk menghindari bertemu dengan orang-orang yang terlibat dalam permasalahan. Carilah situasi yang membuat Anda tidak mudah terprovokasi. Dengan begitu, Anda akan memiliki cukup waktu untuk menenangkan diri dan berpikir jernih untuk membuat keputusan.

2. Luapkan Kemarahan pada Tempatnya

Ekspresikan kemarahan Anda dengan cara yang tegas dan jelas, tetapi tidak terlalu agresif. Jelaskan alasan mengapa Anda marah dan apa yang sebenarnya diinginkan. Jika hal itu sulit dilakukan karena emosi yang terlalu menggebu-gebu, ada baiknya jika Anda berbicara kepada orang lain yang dekat dengan Anda, sahabat misalnya. Anda juga dapat menulis apa yang Anda rasakan pada buku harian atau sejenisnya.

3.  Buat Fisik Bergerak Aktif

Aktivitas fisik seperti berolah raga dapat membantu melepas ketegangan dan memfokuskan kembali energi Anda. Olah raga seperi aerobik, dapat membantu melepas endorphin, hormon pereda nyeri yang diproduksi tubuh yang berfungsi mengembalikan mood yang hilang. Tenangkan diri Anda dan bersantailah sedikit.

4. Latihan Atur Pernapasan

Cara yang paling cepat saat Anda mulai emosi adalah dengan menarik napas dalam-dalam dari diafragma. Hal baik dilakukan karena dapat memberikan oksigen ke otak dan kemudian mengendurkan otot yang tegang. Teruslah mengatur nafas sambil mengatakan hal-hal yang menyenangkan.

5. Temui Psikolog

Mencari bantuan dari pihak luar atau konseling dapat Anda lakukan untuk menangani emosi yang mungkin cukup sulit diatasi. Kemarahan adalah emosi alami dan penting, tetapi apabila sudah mengganggu kualitas hidup, sekarang saatnya untuk mencari bantuan. Berbicaralah dengan seseorang yang profesional, yang mampu membantu Anda mengatur emosi dengan lebih baik.

6. Renungkan Diri

Emosi tidak selalu disebabkan dari pihak luar, tanpa disadari emosi bisa saja terjadi karena pikiran negatif dari diri kita sendiri. Hal ini mengharuskan Anda untuk mengubah cara berpikir. Mulailah mengganti pikiran negatif "aku gagal" dengan "akan aku lakukan lain kali, dan pasti berhasil." Semakin Anda berlatih mengubah cara pandang terhadap situasi yang membuat marah, Anda pasti akan menjadi lebih bijaksana.

7. Cari Hiburan

Ada saatnya Anda harus benar-benar terlepas dari ketegangan dan mencari sesuatu untuk membuat mood kembali baik, solusinya adalah humor. Temui teman Anda yang memiliki selera humor yang baik. Ia akan memberikan Anda hiburan dan membantu Anda keluar dari perasaan stres. Selain itu, menonton film bergenre komedi juga bisa menjadi salah satu alternatif.

Ingin Menurunkan Berat Badan

Sahabat semua ada yang ingin langsing kah? sudah bermacam cara ingin memiliki tubuh ideal, tapi tidak mau mengubah pola hidup terutama prilaku makan sehari-hari. Mengubah kebiasaan makan memang merupakan tantangan yang sangat besar bagi sebagian orang. Apalagi kalo prilaku makan tersebut sudah dijalani selama bertahun-tahun. Tidak heran banyak yang gagal di tengah jalan saat mencoba mengubah kebiasaan pola makannya. "termasuk aku yang selalu gagal" :).

Kamu yang gagal mengubah prilaku makan menjadi lebih sehat adalah yang memulai diet dengan langkah yang salah. Idealnya, terdapat dua faktor penting yang harus kamu perhatikan untuk memaksimalkan program diet kamu dengan mengubah jenis makanan yang kamu konsumsi juga mengurangi porsi yang kamu konsumsi.

Kamu tentu tidak perlu mengubah kedua ide di atas secara spontan. Mengubah prilaku makan bukan perkara mudah. Tubuh pun butuh waktu untuk menyesuaikan kebiasaan lama dengan pola hidup baru yang lebih sehat. Memiliki badan sehat dengan cepat hingga kebiasaan makan pun diubah secara mendadak. Nah disinilah kebanyakan orang melakukan kesalahan. Menurunkan berat badan sangat memerlukan konsistensi jangka panjang dan juga pembiasaan.

Salah satu pola makan yang dianjurkan saat ingin menurunkan berat badan adalah mengurangi konsumsi nasi putih, dan memperbanyak sayur-sayuran serta buah-buahan. Bagi yang tidak terbiasa melakukan pola makan seperti ini, tentu yang ada hanya perasaan tersiksa. Kalau sudah jenuh, tersiksa, hasil pun tak dapat, yakinlah pola seperti ini tidak akan bertambah lama dan akan berhenti ditengah jalan. 

Makanya tidak dianjurkan melakukan perubahan yang mendadak. Jika tidak sanggup makan tanpa nasi, maka cukup kurangi porsinya. Jika mengurangi porsi pun kamu tidak mampu, cukup ganti nasi putih dengan nasi merah yang lebih tinggi serat, kaya gizi dan rendah kalori. Kalo nasi merahnya tidak ada kamu bisa mengonsumsi suplemen hi green, sudah ada BPOM nya loh jadi tidak perlu takut untuk mengonsumsinya ..

Setelah mengonsumsi suplemen hi green ini kamu tidak perlu olahraga yang berat. Cukup biasakan diri bangun lebih awal  dan jogging selama 30 menit di sekitar rumah kamu. Jika malas ke luar rumah, kamu bisa melakukan gerakan sederhana lain yang juga mampu membakar kalori seperti lompat tali dan jumping jack. Perbanyak jalan kaki atau naik tangga saat kamu di kantor atau pun di rumah. Perubahan-perubahan kecil seperti inilah yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.

Nah, sahabat semua yang punya tubuh gemuk dan yang ingin menurunkan berat badannya yuuuk kita mengonsumsi suplemen makanan, tidak perlu repot dengan mencari makanan ini itu yang dicari hehehe sekarang ada yang lebih praktis lagi. Jika kamu ingin tahu banyak tentang suplemennya tinggal kunjungi ke website: http://www.natureve.com/ di website itulah tersedia suplemen kecantikan juga suplemen kasehatan buat sahabat semuanya :) yuuk buruan segeralah berkunjung kesana hehehe

"1st Giveaway Anniversary Natureve Shop Bagi-bagi Produk Gratis"

Mengubah Pasangan yang Super Cuek Jadi Lebih Perhatian

Mungkin bukan hanya anda yang memiliki kekasih super cuek. Banyak wanita yang di luar sana yang juga merasakan hal tersebut pada kekasihnya. Ya, pria memang pada dasarnya tidak memiliki perhatian sebesar wanita.

Meski memahami bahwa pria dasarnya cuek, namun wanita tetap saja kesal jika dia sama sekali tidak mengingat tanggal jadian atau ulang tahun. Untuk berkabar sehari-hari pun terkadang si dia lupa. Lalu bagaimana cara membuat si cuek jadi lebih perhatian?

1. Menjelaskan Perasaan Anda

Jika selama ini Anda memendam perasaan kesal karena sikap cueknya, mungkin sudah saatnya Anda membicarakan tentang situasi yang dirasakan. Bisa saja dia tidak sadar atas sikap cueknya tersebut. Jelaskan padanya bahwa jika sikapnya tersebut bisa berdampak pada hubungan.

2. Secara Perlahan, Minta Ia Untuk Berubah

Hubungan asmara bisa berhasil jika keduanya mau untuk berkorban dengan melakukan perubahan-perubahan kecil. Terkadang pria cuek diikuti dengan sikap egois. Sikap egoisnya itu terkadang membuatnya tidak merasa ada yang salah darinya. Jelaskan padanya bahwa setiap hubungan akan seimbang ketika dua orang yang ada dalam satu hubungan bisa saling mengalah.

3. Memberikan Pujian Ketika Ia Sedikit Berubah

Anda pun jangan terus menuntut sampai dia menjadi pria yang super perhatian. Mengubah sifat seseorang tentu saja tak semudah membalikkan telapak tangan. Ketika si dia sudah menunjukkan sedikit perhatian, berilah ia pujian. Sekecil apapun usahanya, berarti dia telah menunjukkan niat baik dan tanggung jawabnya.

4. Tarik Ulur

Jika ia belum juga menunjukkan perhatian, cobalah degan trik tarik ulur. Perhatian Anda yang melimpah setiap hari mungkin bukan hal asing lagi baginya. Sehingga ia mengira memang seharusnya Anda seperti itu, dan dia merasa tak ada yang salah dengan sifat cueknya. Untuk itu, sesekali cobalah berhenti untuk memberikan perhatian. Ketika Anda tidak meneleponnya, lihat bagaimana responnya. Ketika dia mulai menghubungi Anda, mungkin dia sudah merasakan bagaimana rasaka jika tidak diperhatikan.

Mengenal Manfaat Buah Kesemek

buah kesemek

Pernahkah anda mendengar buah kesemek? Pertama kali melihat buah ini mungkin anda tidak tertarik untuk mencobanya. Penampilannya tidak menggugah selera, bentuknya mirip dengan apel, namun kulitnya dipenuhi serbuk putih seperti bedak. Tak jarang orang menyebutnya sebagai buah genit karena seolah memakai bedak. Tapi tahukah anda, manfaat buah kesemek sungguh luar biasa bagi tubuh?

[Baca juga : Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan]

Buah kesemek di kenal dengan nama oriental persimmon dan juga Shi. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Kesemek ini kalau matang akan berwarna antara jingga dan kekuningan sampai kemerahan. BUah ini bisa dimakan secara langsung dalam keadaan segar setelah diolesi dengan air kapur dan kemudian di peram agar rasa sepatnya hilang. Buah ini ternyata juga bisa dikeringkan atau diolah menjadi selai, agar-agar, eskkrim, dan berbagai olahan lainnya.

Manfaat buah kesemek Tidak kalah dengan buah apel. Kandungan zat serta dari satu buah kesemek dua kali lebih banyak dibandingkan dengan sebuah apel. Berdasarkan riset diketahui kalau buah kesemek mengandung senyawa antioksidan yang selain dapat mencegah kanker juga dapat menghambat penuaan dini.

Dengan mengonsumsi 1 buah kesemek setiap harinya terbukti bisa mencegah pengerasan pembuluh darah. Buah ini mampu menjaga tekanan darah agar tidak melewati ambang batas normal. Dengan terpeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah, maka secara tidak langsung kesehatan juga bakal terpelihara.

[Baca juga : Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh]

Manfaat Buah Kesemek adalah :

- Menyehatkan paru-paru
- Menguatkan limpa
- Menjaga tubuh agar tetap langsing
- Mencegah terkena penyakit jantung
- Mengobati asma dan batuk berdahak
- Mengobati sakit perut
- Mengobati Diare dan disentri

Manfaatnya begitu banyak tentu saja tidak boleh kita sia-siakan. Oke mudah-mudahan anda bisa mengambil manfaat dari buah kesemek .

Potong Atau Tidak

Masih bingung dengan keadaan aku sekarang :( hmm, aku pengen totong rambut tapi kata mama engga boleh lebih bagus rambutnya panjang. Tapi aku pengen di potong rambutnya soalnya ini rambut sudah kaya buntut kuda (engga sehat lagi) :D hadeeeeeuh tapi kata orang tua di rumah engga boleh :( jadi bingung harus di potong atau tidak?

Aku bilang sama papah "pah rambut aku mau di potong iya?"
Papah jawab "sok potong asalkan kalo udah di potong beliin papah silet goal"
(Aku bingung ko papah nyuruh aku beli silet goal ngomong dalam hati) "buat apah itu silet goal pah? buat cukur kumis iya?"
Papah jawab lagi "buat botakin rambut kamu"
Haaaaaaah :O aku langsung bengong denger papah ngomong mau botakin pala ku :'(, "loh ko pah kepala aku di botakin sih gimana nanti jadinya engga ada rambutnya dong :(
Papah lagi "kan kamu rambutnya mau di potong sekalian aja di botakin" (dengan muka marah)
Aku langsung pasang muka cemberut :(, kenapa papah segitunya iya sama aku. Padahal kan rambut ku ini sudah engga sehat lagi, sudah pecah"/ bercabang. Sudah gila aku liat rambut ini pengen buru" di potooooooong :'(

Apa aku jangan bilang-bilang ya mau di potongnya, tapiiiii gimana nanti kalo udah di potong rambutnya keliatan mamah pasti di marahin :( aaaaaah bingung sangat deh jadinya ...
Mereka engga tau sih gimana rasanya punya rambut jelek juga tidak sehat :( aku ajah yang punya rambutnya jijik liatnya udah kaya mainan katepel ajah ini rambut banyak yang bercabang merah pula :')

Lagian juga aku bingung mau di potong gaya apa rambutnya :( segi panjang bosan hmm .. Masih bingung belum dapet gaya rambutnya, jadi di cancel dulu deh potong rambutnya hehehe

Semua Itu Bohong

luthfi satya (modus)

Ternyata dari pertama ketemu sampai sekarang aku di bohongin sama si luthfi :(. Janji, dia engga bakalan ninggalin eeeeeh tau-tau nya di menghilang entah kemana, semua itu bohng hanya janji palsu yang di lontarkan dia sama aku :'(. Sempet kecewa sih, aku lagi bogoh-bogohnya sama dia tapi dianya menghilang engga tau ke mana.

Luthfi yang endut yang aku idam-idam kan ternyata PENDUSTA :@, semua omongannya bohong tak pernah ada satu kata pun yang bener hmm (ngelus dada deh sekarang). Sabar, mungkin itu bukan jodohnya kali yaaa... Meskipun engga ada kata "PUTUS" dari dia tapi aku udah anggap engga punya hubungan lagi sama luthfi, good bye playboy cap kabel listrik hahahaha cukup sampai di sini ajah .....

Semua janjimu itu Jambu (Janji mu Busuk), jangan sekali-kali mengucapkan janji kalow janji itu tak bisa di tepati, janji itu adalah hutang. Dia sering bilang janji tapi janji itu engga ada buktinya :( semua itu BOHONG *emot kecewa*.

Yang waktu engga ada kabar dia baru bales kemaren hari selasa dia bilang gini:
"maaf sayang aku baru bales, kemaren-kemaren hape nya tukeran sama sikak, soalnya kemaren aku lagi di bandung 5 hari, lagi turnamen drag rece yang :( maafin ya sayang :(".
"iya gapapa" aku bales super singkat.
"Iya maafin yang -_- da kemaren kan akunya butuh foto"an yang ;;), sama nyeting kemampuan mobil kan bb mah gk canggih kaya ipone yang :(" (sombong apa agul ini si luthfi) hahaha
"Iya di maafin lah" masih singkat juga aku balesnya :/

Padahal itu bohong engga bener, dia engga pergi kebandung masa besoknya sekolah malemnya bilang gitu hadeeeeeeeuh parah banget ya si luthfi ..

Emang nya aku bisa percaya gitu si luthfi bilang di bandung, MAAF aku engga bakalan percaya sama cowok kaya kamu banyak OMDO nya *emot pake tanduk*. Nyesel aku udah kenal sama si luthfi :( di kirain baik ternyata baik di depan di bekang kurang ajar hahaha. Luthfi luthfi (sambil gelengkan badan kepala).

sudah ahh aku ceritanya sampai disini dulu nanti di lanjutin lagi kalo ada ceritanya hehehehe