Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh

Rambutan merupakan buah yang berasal dari daerah tropis seperti asia tenggara. Buah yang memiliki nama latin Nephelium Lappaceum ini banyak digemari karena memiliki sifat manis serta kaya akan kandungan air, meskipun ada juga beberapa rasanya asam. Namun selain dari itu ternyata buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah rambutan yang perlu di ketahui.

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh berikut ini :

1. Membantu program diet
Meskipun rambutan mengandung fruktosa dan sukrosa, namun memiliki kalori lebih sedikit. Buah rambutan bisa menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang tengah berdiet. Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, rambutan juga dikenal mampu mengurangi tekanan darah dan memperbaiki tekstur kulit Anda. Selain itu, rambutan juga mengandung beberapa senyawa yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, beta karoten atau vitamin A, potasium, zat besi,  niasin, serat, kalsium, magnesium, seng, sodium dan protein.

2. Penangkal radikal bebas
Kulit buah rambutan memiliki beberapa senyawa organik, asam galat. Dan menurut penelitian oleh para ahli, senyawa organik tersebut berguna sebagai penangkal radikal bebas karena membantu melindungi kerusakan oksidatif dalam tubuh manusia. Manfaat buah rambutan lainnya adalah dalam memerangi kanker dan sering digunakan sebagai obat atau produk suplemen kesehatan karena memilki aktivitas antioksidan kuat.

3. Membantu penyerapan zat besi
Rambutan juga dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Buahnya mengandung tembaga yang berguna untuk pembentukan sel-sel darah putih dan merah, yang dibutuhkan untuk memproduksi dan mengaktifkan enzim.

4. Mengatasi Anemia
Buah rambutan merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga sangat dianjurkan dikonsumsi. Zat besi tersebut mampu meningkatkan jumlah oksigen didalam tubuh. Hal ini dapat membantu meringankan gejala pusing serta kelesuan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia.

5. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan fosfor pada rambutan dapat membantu menghilangkan limbah yang tidak diinginkan dari ginjal. Hal ini juga memainkan peran penting dalam perbaikan, peremajaan, pengembangan serta pemeliharaan jaringan dan sel-sel tubuh. Bahan lain dalam rambutan yakni kalsium, yang berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

6. Mengobati diabetes
Banyak warga negara di Asia Tenggara yang memanfaatkan buah rambutan untuk pengobatan diabetes, hipertensi serta penyakit lainnya. Selain itu daging buah rambutan, biji dan kulitnya juga mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, yang dikenal dapat mengurangi kadar kolesterol.

7. Baik untuk usus dan pencernaan
Buah ini juga tepat untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menyingkirkan parasit usus dan diarrohea.

Itulah beberapa manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semua.