Bekerja di depan layar komputer atau laptop dari pagi sampai sore sudah pasti membuat mata lelah. Terlebih radiasi layar bisa berdampak buruk pada penglihatan mata. Faktanya adalah menatap layar komputer selama 7 jam sehari bisa menyebabkan gejala yang serupa dengan masalah mata kering. Peneliti menemukan bahwa pekerja kantor yang menatap komputer lebih dari 7 jam sehari memiliki tingkat MUC5AC paling rendah. MUC5AC adalah protein yang terdapat pada lapisan lendir mata yang bekerja menjaga kelembaban mata. Tingkat protein ini berpengaruh pada kelelahan dan kekeringan mata. Apalagi efek yang ditimbulkan pada mata ketika kita terlalu lama bekerja di depan komputer?
Inilah efek terlalu lama menatap layar komputer bagi mata berikut:
1. Sakit Mata
Sakit mata ditandai ketika mata melihat sinar terang, mata cenderung sedikit berkedip daripada ketika normal serta air mata di permukaan mata mulai berkurang tanpa adanya pembaharuan. kecepatan mata berkedip berkurang 10 kedipan jika mata terlalu tereskposur layar komputer.
2. Mengganggu Penglihatan Mata
Mata yang sangat kering akan mengalami gangguan pada jaringan permukaan depan mata yang bisa menyebabkan sumber infeksi. Inilah yang membuat mata kering bisa mengganggu penglihatan.
3. Pengguna Lensa Kontak Rawan Infeksi
Para pengguna lensa kontak cenderung lebih mudah menggaruk permukaan mata. Jika sudah memakai lensa kontak selama 10 jam, air mata pada permukaan mata akan mengikis, menyebabkan mata kering, padahal lensa kontak harus dilepas di akhir aktivitas Anda. Cara melepas lensa kontak ini bisa menyebabkan lecet kecil sehingga menimbulkan infeksi.
Mata kering memang sangat tidak nyaman. Apalagi pekerjaan menuntut kita untuk selalu bekerja di depan layar komputer. Untungnya, ada solusi untuk masalah mata kering tanpa meninggalkan pekerjaan di depan komputer. Pertama, ambil waktu 15 menit untuk menatap hal lain, misalnya jendela, jam, atau hal lain di kejauhan. Jika mata mulai kering, Anda bisa menggunakan air mata buatan atau tetes mata empat kali sehari untuk menjaga mata tetap lembab.
Wah bahay juga ya kalau terlalu lama menatap layar komputer. Udahan ah takut kena efeknya
BalasHapusiya mas .. hehehe
Hapusterimakasih kunjungannya :)
Wah bahay juga ya kalau terlalu lama menatap layar komputer. Udahan ah takut kena efeknya
BalasHapusbener tuh mbak. saya satu hari bisa menghabiskan waktu sampai 10 jam di depan komputer. 6 jam di kantor dan 4 jam di rumah..
BalasHapuslama amat 10 jam ..
Hapussolusinya gimna mba biar mata kelihatan fresh ? :)
Hapusmungkin biar kelihatan fres harus beristirahat dan berkedip mba :)
Hapusbener sekali, kalo mataku udah lihat monitor komputer gatel banget..
BalasHapusiya mba itu efek nya kali hihihihi, kalo saya lama" depan komputer uuuh ngantuknya tak tertahankan lelah banget ..hehehehe
Hapusdi garuk aja mbk santika. hehee
Hapushihihihihihihi mas budi ada" ajah :)
Hapusaduh ternyata bahaya juga yah jika terlalu lama menatap layar monitor :3 mana kerjanya harus di depan layar monitor lagi seharian :3
BalasHapusbener tuh saya juga sama kerja seharian di dpan komputer mata pasti cepat lelah kalo lama" menatap layar monitor ..:(
HapusWaduh, malah 10 jam lebih hidup saya setiap hari dihabiskan di depan monitor.
BalasHapusengga lelah atau ngantuk gitu mas lama" di depan layar monitor :)
Hapussaya kalo 10 jam belum tentu kuat hehehe
Keknya mata ku makin rabun deh.. :(
BalasHapusiya mba beby lama kelamaan pasti akan memakai kaca mata kalo sehari" menatap layar monitor hahahaha
Hapusitu juga udah mulai rabun hehehe
kalau saya justru gak tidur kalau di depan komputer mbk. hehee
BalasHapuskok bisa gitu ya mas budi padahal kan menatap layar monitor kelamaan bikin ngantuk itu saya sih hehehe
Hapusmas budi matanya kuat :p
Katanya juga mengedipkan mata, bagus buat ngeja kelembabannya ya mbak..
BalasHapusasal jgn ngelakuinnya sambil natap wanita hehe
iya mas budi ..
Hapushahaha pelanggaran dong mas kalo menatap wanita :p
ternyata banyak juga ya efek negatif terlalu lama di depan komputer, harus jarang2 buka kompi klo gitu hehehe...
BalasHapusiya mas eka ..
Hapusterimakasih kunjungannya :)
Kayaknya aku harus beli kacamata selam nih ya...
BalasHapusbuat di dalam air aja aman, apalagi cuma di depan kompie... ihiii...
salam pagi mbak ipah.. juga kawan2 sekalian, semoga beruntung hari ini
hahaha boleh boleh mas :p ada" ajah ahh :)
Hapussalam kembali.. amin terimakasih
kalau kata kawan saya, jika terlalu lama di depan kompi (mungkin lebih daqri 3 jam) akan menyebabkan mata lelah dan kalau orang yang mempunyai penyakit mata minus dan plus akan bertambah parah secara cepat dibanding orang yang tidak terlalu lama di depan kompi. dan kebanyakan kawan-kawan pada mengalami hal ini kang. ok makasih atas indonya dan salam sahabat blogger. mahesa
BalasHapusbener banget tuh saya sendiri juga sering ngalamin gitu mas :( takut matanya minus nih lama" di depan komputer.. :)
Hapusiya mas sama", salam kembali hehehe
memang benar saya sendiri merasakanya lho.kelamaan kontak mata dengan layar monitor mata terasa gatal dan perih sakit,sakitnya itu disini dimata ini lho hehehe
BalasHapushehehe iya mas dede saya juga merasakan gitu :)
HapusBetul banget tuh mbak saya dah ngerasain banget deh efeknya, kadang mata saya suka berkca-kaca gitu, selain gangguan mata kelamaan mantengin monitor juga bikin badan pada pegel terutama yang menggunakan PC seperti saya, bayangin aja kalo lagi libur dari isya bisa ampe subuh tuh mantengin layar monitor hehehee...
BalasHapusbener mas marnes badan saya juga suka pegel" terutama bokong haduuuh pegelnya minta ampun :(
Hapuslama banget mas dari isya sampe subuh..
syukurlah sampai sekarang ini matanya saya tidak apa-apa mbak... semenjak kelas 3 SMP hingga sekarang. saya sudah terlalu banyak menatap layar komputer mbak. hingga 13 jam lebih atau bahkan lebih...
BalasHapussemoga aja mata saya tidak apa mbak...
iya syukur deh mas kalo begitu ...
Hapusamin semoga sehat selalu matanya :)
Ah, efek yg nomor satu sudah kualami sejak lama. Emang sakit banget mata. Kadang, aku mesti pake kaca hitam lo ketika di depan kompi, demi menghindari sinar layar komputer. Sampe skerg pun msh sakit, dan efeknya juga kepusing..sing..sing... Dan skrg mata kanan sdh plus, dan mata kiri minus ... akhirnya. :(
BalasHapusmata saya juga mulai sakit nih, hmm lama-lama saya juga gitu ya mba :( tapi mudah-mudahan nggak deh hehehe
Hapussaya paling nggak kuat natap layar komputer kalo lagi eror apalgi matot... :)
BalasHapusnah kalo pas liat yg 3gp mata nggak ada lelahnya
hmm gitu ya mas :D
Hapusbagus dong mas hihihihi
Saya paling lama 3 jam natap kompi, Mbak. Habis itu gak kuat, mending dibuat tidur aja :)
BalasHapusya mba lebih baik istirahat aja jangan di paksain kalo udah nggak kuat nanti kena efeknya lagi hehehehe
Hapus