Saat tertawa, Anda juga bisa sekaligus berolahraga. Sebenarnya apa saja manfaat tertawa untuk kesehatan?
Berikut ini uraiannya seperti dikutip dari berbagai sumber:
1. Tertawa sebagai olahraga
Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat.
Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar.
2. Meningkatkan imun
Tahukah Anda bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menangkal flu. Rendahnya tingkat stres dapat memperkuat kekebalan tubuh.
Sebuah studi menunjukan bahwa antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa. Hal itu disebabkan karena kadar oksigen meningkat ketika Anda tertawa.
3. Baik untuk hati
Penelitian di California, Amerika Serikat, menemukan bahwa dengan menonton acara humor di TV dapat meningkatkan 26 persen kolestrol baik dalam tubuh. Penelitian ini juga dilakukan oleh para penderita diabetes, yang berhasil menurunkan risiko terkena penyakit jantung dengan menonton acara humor.
4. Baik untuk kesehatan mental
Tertawa membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.
5. Mengurangi rasa sakit
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.
wah banyak manfaatnya ya mbak, itu gambar siapa ya, hahaha
BalasHapuswah pertamax disini
Hapusiya mas hehehe, itu gambar artis mas hahahahaha
HapusWah pertamaxnya sudah diambil Mas Em? bagi dua ya Mas..? gambar postinganya cantik dan imut ya Mbak Ipah. yu sama sama jangan murung ya Mbak Ipah. selamat hari Pahlawan nasional Mbak Ipah dan buat teman semua :)
HapusSaud Karrysta @ iya mas saud, terimakasih :) selamat hari pahlawan juga mas hehehehe
HapusSelamat malam Mbak Ipah. ternyata tertawa bisa di katagorikan sebagai olah raga tubuh yang ringan. berarti harus banyak tertawa ya Mbak Ipah..?
BalasHapusKebagian pertamax ke dua deh. saya mau tertawa bareng sama Mbak Ipah disini biar hati gak murung tetap ceria ya Mbak Ipah :)
Hapuspagi juga mas saud hehehe, iya mas saud asal jangan tertawa sendirian :p
Hapushahaha iya deh mas boleh :v
langsung tertawa..hahaha
BalasHapusbeneran terasa khasiatnya :)
makasih neng ipah
hihihihi jangan tertawa sendirian mas bisa-bisa dikira ....? :D
Hapussama-sama mas wong :)
Mulai sekarang gue bakal tertawa terus, bahkan ketika sedang tidur. *gagal faham
BalasHapushehehehe terus menerus tertawa bisa-bisa di kira nggak sehat mas :p
Hapushahahhahaa....
BalasHapusselepas ini aku hanya ketawa, walau aku sedih :)
iya mba hehehe
Hapusterimakasih kunjungannya :)
Hmmm...
BalasHapusBaik untuk kesehatan mental ya..
Asal gak ketawa-ketawa sendiri juga kan...
hihihihi iya mas .. ketawa-ketawa sendiri bisa-bisa dibilang ....? :v
Hapusternyata manfaatnya sangat baik juga ya mbak..
BalasHapustapi asalkan jangan tertawa sendirian aja mbak... nanti di sangkah orang entah apa... hehe
iya mas ehwansah, hahahaha bener tuh tertawa sendiri bisa di bilang orang gila :D
HapusAku jarang ketawa, Pah.. Paling kalok ngumpul sama kawan-kawan yang akrab ajah.. :D
BalasHapusiyalah mba beby kan kalo tertawa sendiri bisa-bisa di bilang orang ...? hehehe
HapusHahah.. :D
Hapuskalau tertawanya dipaksa gmana tuh.. soalnya pernah nonton acara tukul di bukan 4 mata live.. padahal gak lucu tapi disuruh tertawa :'(
BalasHapusengga apapa kali mas itu juga sama olahraga mungkin :)
Hapussaya suka tertawa
BalasHapustapi engga ketawa sendiri kan?hihihihihi
Hapus