Inilah dia 5 makanan penyebab kamu susah tidur berikut ini :
1. Kafein
Kafein susah tidak diragukan lagi jika menjadi salah satu makanan yang bisa membuat seseorang sulit untuk tidur. Zat kafein di dalam kopi atau rokok ini dapat memberikan rangsangan ke otak agar tetap aktif sehingga jauh dari rasa ngantuk dimana akan menghambat otak untuk beristirahat.
2. Alkohol
Alkohol juga merupakan salah satu makanan penyebab kamu sulit tidur. Jika sebelum tidur tubuh kamu mendapatkan asupan alkohol, maka akan lebih mudah terbangun di malam hari yang membuat kualitas tidur terganggu.
3. Air
Mengonsumsi terlalu banyak air putih sebelum tidur ini juga mempengaruhi kualitas tidur yang baik. Sebab, kandungan air yang dikonsumsi sebelum tidur ini akan membuat tubuh lebih mudah terangun sehigga waktu tidur terganggu dan tidak tercukupi.
4. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti keju, daging asap, ikan asap, dan lainnya ini menjadi salah satu makanan penyebab sulit tidur. Makanan yang diolah dengan hasil fermentasi ini tidak baik dikonsumsi sebelum tidur karena akan mengganggu kualitas tidur.
5. Makanan dari tomat
Makanan dari tomat seperti selai tomat , sambal tomat atau jus tomat ini tidak baik dikonsumsi sebelum tidur karena dapat menyebabkan kamu susah tidur akibat kandungan asam di dalamnya.
Itulah kelima makanan penyebab kamu susah tidur.
1. Kafein,ini sudah bisa dipastikan nih,tapi susah sekali untuk menghindari minuman yang satu ini ,apalagi sambil online pasti yang namanya kopi itu wajib ada heuheuheu
BalasHapusiyah tuh mas khusus cowo kali yah harus ada...
Hapussaya kalau makanan biasanya ngak terlalu berpengaruh, yang paling berpengaruh adalah gatgets, hahahahahha
BalasHapuskadang makanan juga sih,w akakaka
ohh gitu ya mas ...
Hapusterimakasih kunjungannya :)
Saya baru tau makanan berkeju boleh menyebabkan susah tidur...
BalasHapusjadi harus dikurangkan.
iya mba fidah mulai sekarang kurangi makanan berkeju hehehe
HapusHhmm.... Yang nomer satu (1) yang paling susah tuh dihindari... Apalagi kalau online seperti kata pak Dede Thea....
BalasHapusTapi kalau saya pribadi, tidak ngaruh tuh kalau minum kopi trus nggak bisa tidur... Hehehe. Kalau air putih mungkin iya, karena kebiasaan kalau malam suka banyak minum air putih.
ya mas pasti buat cowo kafein paling susah di hindari tapi engga semua sih hehehe
Hapusohh gitu ya mas :)
Sepertinya begitu.... Hehehe
HapusIya, biasanya kalau malam minumnya 2 gelas kopi tapi tetap saja bisa langsung tertidur.. :)
hmm banyak amat mas sampe minum 2 gelas :)
HapusSaya baru tau mba, ga nyadar.. Tapi selama ini saya ga begitu terpengaruh, kl udah ngantuk, tidur ya tidur aja mba. Yang bikin saya susah tidur tu kl lagi lapar :D
BalasHapushmm ohh gitu ya ..
Hapusbener tuh kalo lagi laper suka susah tidur :p
Hm.. Kalo air putih gimana mba ??
BalasHapuskalo mengonsumsi terlalu banyak mengonsumsi air putih juga sebelum tidur juga bisa mempengaruhi kualitas tidur yang baik ..
HapusWahahha ini dia yag saya cari nih mba. Kadang saya justru cari apa makanan yang bisa buat tahan ngantuk. Biasanya kalau saya ada kerjaan kantor sampai harus dikerjakan di rumah Ujung ujungnya begadang. Yang saya tau sih kafein atau kopi. Eh ada yang lain juga jenis cemilan tahan ngantuknya. Hiehiehiehie. Makasih infornasi nya
BalasHapushehehe iya mas silahkan di coba :p
Hapusmasama ..
ternyata selain kopi juga ada yang lain :)
BalasHapusterima kasih atas infonya :)
betul mas bagus :)
Hapusmasama semoga bermanfaat hehehe
ngopi malem rutin neh...
BalasHapuslainnya juga bisa jadi penyebab rupanya
bener mas wong engga cuma kafein aja ..hehehe
Hapusjarang minum kopi tapi susah juga tidurnya ternyata kebanyakan minum air putih juga susah tidur ya sis :D
BalasHapusiya mas Mengonsumsi terlalu banyak air putih sebelum tidur ini juga mempengaruhi kualitas tidur yang baik.
HapusYap. Kalo uda minum kafein langsung ngga bisa bobok deh :(
BalasHapusbener tuh mba beby ...
Hapusterima kasih infonya, sangat bermnfaat :)
BalasHapussama-sama mas aldi ..
Hapusterimakasih kunjungannya :)
thanks nice article
BalasHapus