Sabtu, 22 November 2014

Manfaat Berjemur Di Pagi Hari

Manfaat Berjemur Di Pagi Hari
Berjemur di pagi hari merupakan salah satu hal yang paling menyehatkan. Sinar matahari padi ini mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Selain baik untuk tulang, berjemur di pagi hari juga dapat mengandung kesehatan tubuh yang lebih baik. Ini terkait dengan manfaat berjemur di pagi hari bisa untuk mengatasi beberapa masalah penyakit yang anda derita.

Dan inilah 5 manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan berikut:

1. Melancarkan aliran darah
Salah satu manfaat berjemur di pagi hari yaitu dapat melancarkan aliran darah. Ketika tubuh berjemur di bawah sinar matahari pagi ini kulit tubuh akan lebih melebar sehingga aliran darah lebih lancar yang dapat membantu menormalkan tekanan darah dan denyut nadi.

2. Menyehatkan kulit
Berjemur di pagi hari juga salah satu cara beik untuk menyehatkan kulit tubuh. Dengan berjemur di pagi hari beberapa masalah kulit seperti jerawat, eksim dan psosiaris dapat di atasi dengan sinar matahari pagi.

3. Mencegah kanker
Sinar matahari pagi juga salah satu obat terbaik untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker. Orang yang rajin berjemur di bawah sinar matahari pagi ini lebih terlindung dari penyakit kanker akibat vitamin D pada matahari pagi dapat memberikan antioksidan lebih tinggi bagi tubuh sehingga anda akan jauh dari namanya penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium.

4. Mencegah diabetes
Manfaat berjemur di pagi hari juga dapat mencegah penyakit diabetes. Hal ini karena vitamin D yang di dapat dari sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk menyimpan lebih banyak kelebihan gula yang kemudian di alirkan ke otot dan liver. Dengan begini, kadar gula di dalam tubuh akan lebih stabil sehingga jauh dari penyakit diabetes.

5. Membuang racun
Brejemur di pagi hari juga baik untuk menyingkirkan racun di dalam tubuh. Sebab sinar matahari pagi ini dapat membuat sirkulasi darah lebih baik.

Itulah kelima manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.

38 komentar:

  1. manfaat sangat baik sekali mbak... dan jangan lupa juga, selalu menjaga makanan yang kita konsumsi dan jangan berlebihan..

    saya jarang mbak, berjemur di pagi hari..

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya mas ehwansyah :) bener juga tuh jangan berlebihan mengkonsumsi makanan hihihi

      ya udah mulai sekarang coba berjemur di pagi hari mas hehehehe

      Hapus
    2. Yu sama sama berjemur di pagi bareng Mbak Ipah :)

      Hapus
    3. yuu merapat yuuu hahahahaha

      Hapus
    4. ahh mas saud ne... maunya yang enak-enak saja ne.. berjemur sama saya dong mas... biar bisa bergurau kita.. hehe

      Hapus
    5. Kalau sudah urusan makanan memang banyak godaannya. Bagi yang kena sakit tertentu yang mengharuskan dia pantangan makan enak misalnya. Ya waspada aja. HIehiehiee. Hati hati makanan juga bisa menjadi pembunuh setiap saat.

      Hapus
  2. Saya juga jarang dapat berjemur...

    Mungkin bole dijadikan aktiviti hujung minggu...

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya mba fidah seminggu sekali aja kalo engga bisa setiap hari hehehe

      Hapus
    2. Alangkah baiknya seminggu 2 kali atau 3 kali Mbak Ipah berjemur itu baik lho untuk kesehatan terutama Wanita Mbak Ipah?

      Hapus
    3. ohh gitu ya mas saud ..
      terimakasih tambahannya :)

      Hapus
    4. Wah kalau di Pontianak, kota lintasan garis Khatulistiwa ini sudah terkenal sengatan matahari nya. CUkup panas. Jadi kalau mau berjemur di kota Pontianak pastikan dibawah jam 9 pagi. Ini kata orang sih. Di atas jam 10 biasanya orang bilang malah bikin item kulit. membakar kulit

      Hapus
    5. hahaha iya bener mang asep kalo di atas jam 10 malah bikin item bukannya sehat :)

      Hapus
  3. Banyak juga manfaatnya. Yang saya tau hanya sebatas ada vitamin D-nya sj mbak... :D

    Mau coba ah, karena sering pegal2 badan saya. Mungkin karena pengaruh sirkulasi darah yang kurang lancar.

    BalasHapus
    Balasan
    1. ya mas ian ..
      silahkan mas di coba biar aliran darahnya lancar juga engga pegal" lagi :)

      Hapus
    2. Kalau masih pegal sini saya pijitin kakinya
      PE = Pijit Enak

      Hapus
  4. Berjemur di pagi hari memang sangat bermanfaat sekali yah mbak, mulai besok saya mau berjemur dulu tiap pagi biar sehat, makasih sharingnya mbak :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. bener mas .. silahkan di coba semoga bermanfaat hehehe
      sama"sama mas .

      Hapus
  5. sambil menghitamkan kulit, biar tambah gelap...:)

    BalasHapus
    Balasan
    1. hihihi iya mas bagi yang punya kulit putih :)

      Hapus
  6. pekerjaan sederhana yang sesungguhnya sangat bermanfaat bagi kesehatan ya neng...jemuran ah

    BalasHapus
    Balasan
    1. hehehe iya mas ..
      silahkan mas di coba semoga bermanfaat :)

      Hapus
    2. jemuranmah atuh digantung gantungin kang haha..

      Hapus
    3. hihihi kan mang lembu abis nyuci mba jadi mau jemuran :)

      Hapus
  7. aduuh sekarang jam 6 pagi ajah udah hot bangett.. the hot is not public.. sampe lupa dan males olah raga pagi, apalagi berjemur :(

    BalasHapus
  8. skrg jam 9, ultra violetnya masih sangat berkualitas, jemuran ah hehe

    BalasHapus
  9. Banyak manfaat nya juga ya Mbak Ipah berjemur di pagi hari saya malahan tiap hari berjemur di panas soalnya tugas saya di luar sih Mbak?

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya mas saud berjemur di pagi hari itu menyehatkan :)
      kalo berjemur jam 9 ke atas engga sehat mas hehehe

      Hapus
    2. meng apa mas kerjaannya kog di luar saja mas...

      Hapus
  10. Saya malah sering telat bangun mbak jadi gak pernah berjemur :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. hmm kapan kapan kalo mau bangun pagi siap alarm hehehhe biar engga kesiangan lagi bangunnya :)

      Hapus
  11. enak ya berjemnur aplagi di deket pantai dan ditemani sang kekasih :D ,,

    BalasHapus
  12. Di JOgja lagi musim hujan, tak ada panas mentari yang menyinari...

    BalasHapus
    Balasan
    1. di tasikmalaya juga sama lagi musim hujan mas :)

      Hapus
  13. Di desa dulu, selalu. Tapi setelah di Jakarta, wah agak susah. :D

    BalasHapus