Berjemur di pagi hari merupakan salah satu hal yang paling menyehatkan. Sinar matahari padi ini mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Selain baik untuk tulang, berjemur di pagi hari juga dapat mengandung kesehatan tubuh yang lebih baik. Ini terkait dengan manfaat berjemur di pagi hari bisa untuk mengatasi beberapa masalah penyakit yang anda derita.
Dan inilah 5 manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan berikut:
1. Melancarkan aliran darah
Salah satu manfaat berjemur di pagi hari yaitu dapat melancarkan aliran darah. Ketika tubuh berjemur di bawah sinar matahari pagi ini kulit tubuh akan lebih melebar sehingga aliran darah lebih lancar yang dapat membantu menormalkan tekanan darah dan denyut nadi.
2. Menyehatkan kulit
Berjemur di pagi hari juga salah satu cara beik untuk menyehatkan kulit tubuh. Dengan berjemur di pagi hari beberapa masalah kulit seperti jerawat, eksim dan psosiaris dapat di atasi dengan sinar matahari pagi.
3. Mencegah kanker
Sinar matahari pagi juga salah satu obat terbaik untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker. Orang yang rajin berjemur di bawah sinar matahari pagi ini lebih terlindung dari penyakit kanker akibat vitamin D pada matahari pagi dapat memberikan antioksidan lebih tinggi bagi tubuh sehingga anda akan jauh dari namanya penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium.
4. Mencegah diabetes
Manfaat berjemur di pagi hari juga dapat mencegah penyakit diabetes. Hal ini karena vitamin D yang di dapat dari sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk menyimpan lebih banyak kelebihan gula yang kemudian di alirkan ke otot dan liver. Dengan begini, kadar gula di dalam tubuh akan lebih stabil sehingga jauh dari penyakit diabetes.
5. Membuang racun
Brejemur di pagi hari juga baik untuk menyingkirkan racun di dalam tubuh. Sebab sinar matahari pagi ini dapat membuat sirkulasi darah lebih baik.
Itulah kelima manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.
manfaat sangat baik sekali mbak... dan jangan lupa juga, selalu menjaga makanan yang kita konsumsi dan jangan berlebihan..
BalasHapussaya jarang mbak, berjemur di pagi hari..
iya mas ehwansyah :) bener juga tuh jangan berlebihan mengkonsumsi makanan hihihi
Hapusya udah mulai sekarang coba berjemur di pagi hari mas hehehehe
Yu sama sama berjemur di pagi bareng Mbak Ipah :)
Hapusyuu merapat yuuu hahahahaha
Hapusahh mas saud ne... maunya yang enak-enak saja ne.. berjemur sama saya dong mas... biar bisa bergurau kita.. hehe
HapusKalau sudah urusan makanan memang banyak godaannya. Bagi yang kena sakit tertentu yang mengharuskan dia pantangan makan enak misalnya. Ya waspada aja. HIehiehiee. Hati hati makanan juga bisa menjadi pembunuh setiap saat.
HapusSaya juga jarang dapat berjemur...
BalasHapusMungkin bole dijadikan aktiviti hujung minggu...
iya mba fidah seminggu sekali aja kalo engga bisa setiap hari hehehe
HapusAlangkah baiknya seminggu 2 kali atau 3 kali Mbak Ipah berjemur itu baik lho untuk kesehatan terutama Wanita Mbak Ipah?
Hapusohh gitu ya mas saud ..
Hapusterimakasih tambahannya :)
Wah kalau di Pontianak, kota lintasan garis Khatulistiwa ini sudah terkenal sengatan matahari nya. CUkup panas. Jadi kalau mau berjemur di kota Pontianak pastikan dibawah jam 9 pagi. Ini kata orang sih. Di atas jam 10 biasanya orang bilang malah bikin item kulit. membakar kulit
Hapushahaha iya bener mang asep kalo di atas jam 10 malah bikin item bukannya sehat :)
HapusBanyak juga manfaatnya. Yang saya tau hanya sebatas ada vitamin D-nya sj mbak... :D
BalasHapusMau coba ah, karena sering pegal2 badan saya. Mungkin karena pengaruh sirkulasi darah yang kurang lancar.
ya mas ian ..
Hapussilahkan mas di coba biar aliran darahnya lancar juga engga pegal" lagi :)
Kalau masih pegal sini saya pijitin kakinya
HapusPE = Pijit Enak
Berjemur di pagi hari memang sangat bermanfaat sekali yah mbak, mulai besok saya mau berjemur dulu tiap pagi biar sehat, makasih sharingnya mbak :)
BalasHapusbener mas .. silahkan di coba semoga bermanfaat hehehe
Hapussama"sama mas .
Satu lagi biar bikin mata ga ngantuk
BalasHapushehehe iya mas terimakasih tambahannya :)
Hapussambil menghitamkan kulit, biar tambah gelap...:)
BalasHapushihihi iya mas bagi yang punya kulit putih :)
Hapuspekerjaan sederhana yang sesungguhnya sangat bermanfaat bagi kesehatan ya neng...jemuran ah
BalasHapushehehe iya mas ..
Hapussilahkan mas di coba semoga bermanfaat :)
jemuranmah atuh digantung gantungin kang haha..
Hapushihihi kan mang lembu abis nyuci mba jadi mau jemuran :)
Hapusaduuh sekarang jam 6 pagi ajah udah hot bangett.. the hot is not public.. sampe lupa dan males olah raga pagi, apalagi berjemur :(
BalasHapusskrg jam 9, ultra violetnya masih sangat berkualitas, jemuran ah hehe
BalasHapusiya mba santika :) silahkan mba ..
HapusBanyak manfaat nya juga ya Mbak Ipah berjemur di pagi hari saya malahan tiap hari berjemur di panas soalnya tugas saya di luar sih Mbak?
BalasHapusiya mas saud berjemur di pagi hari itu menyehatkan :)
Hapuskalo berjemur jam 9 ke atas engga sehat mas hehehe
meng apa mas kerjaannya kog di luar saja mas...
HapusSaya malah sering telat bangun mbak jadi gak pernah berjemur :)
BalasHapushmm kapan kapan kalo mau bangun pagi siap alarm hehehhe biar engga kesiangan lagi bangunnya :)
Hapusenak ya berjemnur aplagi di deket pantai dan ditemani sang kekasih :D ,,
BalasHapusbukan enak lagi mas mantap hehehehe
HapusDi JOgja lagi musim hujan, tak ada panas mentari yang menyinari...
BalasHapusdi tasikmalaya juga sama lagi musim hujan mas :)
HapusDi desa dulu, selalu. Tapi setelah di Jakarta, wah agak susah. :D
BalasHapus