Menghilangkan Perasaan Cinta Yang Mendalam

Jika kamu seseorang yang sedang di cinta dan lagi dimabuk kepayang sama yang namanya cinta, pasti senang kalau orang yang kita cinta juga sedang mencari cinta atau jomblo. Tapi jika seseorang itu sudah memiliki pacar, apalagi kalau seseorang itu adalah pacar teman kita. Pastinya rasanya sakit banget, mau tidak mau kamu harus menghilangkan persaan cinta kamu agar tidak menyakiti perasaan teman kamu. Berikut ini tips cara menghilangkan perasaan cinta yang mendalam.

1. Menghilangkan Rasa Cinta Dengan Membayangkan Sifat Buruknya

Cobalah ingat-ingat lagi hal yang buruk tentang dia, tiap orang pasti mempunyai kekurangannya masing-masing. Jika kamu pernah mengingat sifat atau kelakuan buruknya, ini akan perlahan membuat cinta kamu luntur terhadapnya karena itu akan membuat kamu ilfeel.

2. Perlahan Menghindar Untuk Menghilangkan Rasa Cinta

Hindarilah kamu bertemu langsung dengan orang yang kamu cinta itu. Dan putuskan semua kontak melalui telpon atau SMS sampai sosial media seperti Facebook atau Twitter, karena bila kamu melakukan hal itu lambat laun bayangan tentang dia akan hilang dengan sendirinya.

3. Jangan Pernah Mengingat Kenangan Tentang Dia

Jika kamu mempunyai kenangan manis bersama orang yang kamu cinta dan kamu ingin menghilangkan perasaan cinta kamu, hal yang harus dilakukan yang paling penting adalah jangan pernah mengingat kenangan manis kamu bersamanya. Karena itu hanya akan membuat cinta kamu larut semakin dalam. Buang barang-barang atau apapun pemberian dia yang masih di simpan sehingga lambat laun dapat menghilangkan perasaan cinta pada si dia.

4. Menyibukkan Diri

Banyak yang menganjurkan cara ini, karena cara ini memang ampuh untuk menghilangkan perasaan cinta kamu. Karena dengan menyibukkan diri dan kamu fokus dengan apa yang kamu kerjakan, maka makin kecil peluang memori kamu tentangnya. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk move on.

5. Mencari Cinta Yang Lain

Dengan mencari cinta yang baru, kamu tentu dapat menghilangkan perasaan kamu padanya. Tapi jangan buat cara ini sebagai pelarian karena ini akan menjadi masalah baru buat kamu. Selain itu, mencari cinta baru sebagai pelarian juga membuat orang pelarian kami tersebut akan sakit hati jika tahu dia hanya sebagai pelarian saja. Baiknya carilah pacar yang memang benar-benar sesuai dengan tipe kamu.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan

Selain hanya baik untuk di kosumsi, buah pisang juga dapat bermanfaat untuk kulit terkhususnya wajah. Mempunyai wajah yang cantik alami tentunya kebanggakan tersendiri, apalagi hal tersebut sudah bawaan sejak lahir. Tapi sayangnya hal demikian tidak kita dapatkan, maka dengan buah pisang anda dapat dengan mudah dan praktis merawat kulit wajah agar lebih cantik dari sebelumnya.

Jika sudah makan pisang tentu kulitnya akan di buang begitu saja, tetapi di tips ini anda dapat memanfaatkan kulitnya sebagai pecantik agar kulit wajah lebih bersinar dan bersih. Dengan harga yang murah tentunya buah pisang bisa anda coba untuk melihat hasil sesungguhnya dari manfaatnnya.

Manfaat Pisang Bagi Wajah

Setiap menggunakan cara alami tentunya akan manjur dan lebih tahan lama, tetapi untuk meraih hal demikian membutuhkan waktu dan proses yang lumayan. Tapi tak ada salahnya kita coba karena akan jauh dari efek samping. Apa sebenarnya kelebihan pisang sehingga bisa membuat wajah lebih cantik? karena pisang mempunyai beberapa kandungan gizi yang sangat baik diantaranya Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi. Dari kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk digunakan dalam perawatan wajah.

Dan lebih lengkap tentang apa saja manfaatnya bisa melihat beberapa manfaat pisang untuk kecantikan di bawah ini:

Mencerahkan Wajah

Mempunyai wajah yang cerah, bersih serta putih tentunya sangat dimimpikan para wanita. Dan hal demikian sekarang bisa anda wujudkan dengan menggunakan masker pisang. Tentunya dengan cara ini anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal serta kulit lebih aman.

Menghilangkan Jerawat

Orang berbondong-bondong untuk membeli obat penghilang jerawat, tetapi kita coba saja dengan buah pisang yang lebih terjamin efek samping yang aman. Salah satunya bisa membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan bebas dari jerawat. Adapun cara penyajiannya anda hancurkan daging buah pisang yang telah matang atau berwarna kuning. Seberapa banyak? secukupnya saja. Lalu oleskan pisang yang sudah halus tersebut ke setiap bagian kulit wajah anda. Dan diamkan selama beberapa saat dan bersihkan. Perawatan ini sudah banyak dicoba dan ternyata menghasilkan hasil yang baik. Perlu diingat ulangilah cara ini dengan beberapa hari hingga jerawat menghilang.

Menghaluskan Wajah

Jika kulit anda kasar dan kering, maka cobalah masker dengan menggunakan buah pisang. Alhasil bila anda rutin melakukannya dengan cara yang tepat dapat menghasilkan wajah yang anda idam-idamkan. Caranya anda hancurkan pisang sehingga menjadi halus dan tambahkan 1 sendok madu dan aduk merata. Setelah ramuan selesai maka buat seperti masker pada wajah anda. Lakukan juga cara ini dengan rutin dalam beberapa minggu hingga kulit lebih terasa halus dan lembut.

Mengangkat Sel Kulit Mati

Kulit tampak kotor dan berminyak salah satunya disebabkan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah. Tetapi dengan buah pisang anda dapat dengan mudah untuk menghilangkan kulit mati tersebut. Caranya ambil pisang lalu hancurkan hingga halus. Dan oleskan pada wajah dan diamkan hingga mengering, baru bilang dengan air bersih.
Dan buah pisang bukan saja bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah.

Pisang juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pada kulit di daerah bagian lainnya, salah satunya sebagai berikut:

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kulit

Menghilangkan Bekas Luka

Kulit yang hitam bekas luka tentunya sangat mengganggu penanmpilan apalagi anda seorang wanita yang berpenampilan menarik. Tetapi dengan menggunakan pisang anda dapat dengan mudah menghilangkan masalah demikian. Caranya cukup templekan dan sedikit gosokkan kulit pisang pada bagian bermasalah.

Mengatasi Rasa Gatal Akibat digigit Serangga

Saat digigit serangga kulit akan menjadi merah dan muncul bentol-bentol kecil pada daerah digigit serangga tersebut. Tetapi anda cukup mengoleskan kulit pisang ke bagian digigit serangga dan biarkan hingga rasa gatal hilang.

Menghilangkan Kutil pada Kulit

Kutil sama seperti tumor, maka atasilah secepatnya dengan tuntas. Salah satunya mencoba dengan memanfaatkan kulit pisang dengan menggosokkan dengan teratur pada kulit yang terkena kutil pada malam hari. Dan silahkan dilihat dalam beberapa minggu kutil akan menghilang.
Pada zaman dahulu banyak orang menggunakan bahan-bahan alami dan wajah serta kesehatan mereka terjaga dengan baik. Itu penyebabnya di zaman yang modern ini kita mendapatkan penyakit-penyakit yang baru, maka dari itu mari kita tetap menggunakan obat-obatan yang alami meski zaman sudah modern. Salah satunya manfaat buah pisang untuk kecantikan wajah juga sangat baik untuk merawat kulit wajah yang bermasalah apalagi wanita yang sibuk setiap hari kerja.

Alasan Mengapa Pekerjaan Buat Diet Selalu Gagal

Banyaknya pekerjaan yang harus dilakukan di tempat kerja tanpa terasa seringkali membuat Anda merasa lapar. Salah satu cara yang biasanya dilakukan adalah mengganjal perut dengan mengonsumsi makanan ringan. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, apabila hal ini dilakukan cukup sering, dapat berpotensi untuk menggagalkan diet Anda.

Yogurt alami berbahan dasar buah-buahan menunjukkan bahwa lebih dari seperempat kegagalan diet berdasarkan pada mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat di tempat kerja. Beberapa jenis makanan ringan yang masih 'berkuasa' di tempat kerja adalah kue, keripik, dan biskuit. Sedangkan camilan sehat seperti buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, dan biskuit rendah kalori seringkali tak dihiraukan.

Penelitian yang mengungkapkan bahwa terdapat lebih dari sepertiga camilan memenuhi meja kerja para karyawan yang gemar menyantap makanan ringan. Tidak hanya itu saja, satu dari sepuluh orang juga mengakui bahwa mereka gemar 'ngemil' secara sembunyi-sembunyi ketika sedang bekerja, seperti di balik layar komputer atau bahkan di kamar mandi.

Ketika para karyawan ditanya apa yang melatar belakangi mereka untuk mengemil pada jam kerja, dua dari lima karyawan mengatakan rasa bosanlah yang menjadi alasan utama. Mereka juga berdalih, dengan mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat dapat mengembalikan energi yang hilang. Para pekerja kantoran juga kerap kali mencari hiburan dengan ngemil ketika mereka sedang stress mengerjakan pekerjaan yang berhubungan dengan media, pemasaran, dan desain.

Karyawan yang bekerja di bidang marketing mempunyai kebiasaan ngemil yang paling buruk. Mereka berada dalam kategori tidak sehat karena lebih dari setengahnya mengakui sering mengonsumsi makanan seperti coklat, kue, keripik, dan biskuit setiap harinya. Hanya satu dari sepuluh yang mengatakan bahwa mereka menyantap camilan sehat seperti buah-buahan dan yogurt rendah lemak.

Mereka yang berprofesi sebagai guru dan akuntan tergolong dalam kategori hampir tidak sehat karena hanya setengah dari mereka yang mengonsumsi makanan ringan. Sedangkan profesi pengacara menjadi posisi yang aman dan termasuk ke dalam kategori sehat karena jumlah pecinta makanan ringan hanya seperempatnya.

Ngemil Sehat dengan Bunga Matahari atau Kuaci

Kuaci sering dimanfaatkan sebagai makanan cemilan di waktu senggang. Salah satu jenis kuaci yang paling banyak diminati adalah kuaci biji bunga matahari yang memiliki rasa gurih dan sedikit manis. Selain menawarkan rasa yang khas, kuaci biji bunga matahari diketahui juga mengandung banyak nurisi yang penting bagi kesehatan. Diantaranya sebagai sumber makanan yang memiliki peranan penting dalam mencegah kanker dan penyakit jantung. Kuaci biji bunga matahari juga cocok untuk anda yang sedang diet tanpa harus khawatir akan mempengaruhi berat badan.

Berikut ini beberapa manfaat dari kuaci biji bunga matahari bagi kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam biji bunga matahari terkandung banyak vitamin E yang berguna untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah agar selelu normal. Mengonsumsi biji bunga matahari membantu mencegah terjadinya penumpukkan kolesterol pada pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung dan stoke.

2. Melindungi Kulit dari Sinar Ultra Violet
Manfaat lain dari vitamin E pada biji bunga matahari adalah membantu melindungi kulit dan bahaya sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit. Mengonsumsi biji bunga matahari dipercaya ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan luka atau penyakit kulit akibat paparan sinar UV.

3. Agen anti-Inflamasi
Bunga biji matahari berperan dalam melindungi membran sel, jaringan, dan molekul demin mencegah datangnya beragam penyakit yang mengancam. Hal ini karena vitamin E yang terkandung didalamnya bekerja sebagai agen anti-imflamasi yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Mencegah Kanker
Tingginya kandungan selenium pada kuaci biji bunga matahari berkhasiat untuk menurunkan risiko kanker. Hal ini karena selenium dapat mencegah kerusakan DNA yang umumnya memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

5. Baik untuk Tulang
Sebuah penelitian menunjukkan jika biji bunga matahari juga banyak mengandung zat magnesium yang sangat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Mengonsumsi kuaci biji bunga matahari membantu melindungi tulang dari penyakit osteoporosis.

6. Melindungi Syaraf 
Kegunaan magnesium pada tubuh yang lainnya adalah mencegah kalsium mengalir menuju sel-sel saraf. Hadirnya magnesium dapat membuat sel-sel saraf, peredaran darah, dan otot tetap rileks. Apabila kekurangan magnesium, kalsium dapat mengalir ke sel saraf yang berpotensi mengganggu kinerjanya.

Terlalu Banyak Tidur

Tidur memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Jika tidak mendapatkan cukup tidur tubuh akan merasa lelah sepanjang hari. Tidur memiliki kekuatan untuk merevitalisasi tubuh manusia, tetapi jika kurang atau terlalu banyak tidur, dapat berdampak negatif terhadap tubuh kita.

Waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah delapan jam. Ada beberapa penyebab seperti mengapa seseorang tidur terlalu banyak tetapi beberapa penyebab umum adalah stres, kurangnya disiplin diri dan kurang tidur dalam rentang beberapa hari. Ini adalah beberapa penyebab sementara yang dapat disembuhkan dengan kekuatan kehendak dan sedikit tegad.

Inilah beberapa penyebab terlalu banyak tidur seperti berikut :

Sleep apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur, lebih ke masalah permapasan, yang sering mengakibatkan gangguan tidur yang lama dan mendalam, sehingga menjadikan tubuh lelah dan lemban waloupun telah tidur selama 10 jam. Kondisi ini menjadi parah ketika orang merasa ngantuk dan tertidur saat mengemudi dan di tempat kerja. Bagian terburuk dari kondisi ini adalah bahwa sebagian besar orang yang mengalami sleep apnea tidak tau bahwa anda menderita masalah seperti itu. Oleh karena itu, mereka tidak mengambil tindakan untuk mencegahnya.

Narkolepsi

Tidak seperti sleep apnea, narkolepsi adalah masalah neurologis yang mengarah ke bagian otak, yang berfungsi untuk mengontrol tidur. Orang-orang yang mengalami narkolepsi tidak dapat untuk membedakan antara waktu tidur dan waktu untuk tetap terjaga. Orang-orang seperti ini bisa tertidur dimana saja dan kapan saja. Hal ini sering dianggap sebagai kondisi yang turun-temurun dan benar-benar mengubah gaya hidup seseorang. Seorang penderita narkolepsi mungkin dapat tertidur selama beberapa detik atau bahkan untuk satu jam, tetapi ketika orang tersebut bangun, anda merasa segar dan energik, namun kondisi ini tidak berlaku lama, anda mulai merasa mengantuk lagi. Masalah lingkungan juga yang memainkan peran utama dikatakan bahwa orang yang menderita narkolepsi disebabkan karena kekurangan protein yang disebut hypocretin, yang sebenarnya mengatur kemampuan otak untuk dapat tidur.

Depresi

Selain dua alasan di atas untuk tidur terlalu banyak, depresi juga berkaitan dengan terlalu banyak tidur. Efek samping dari tidur menjadi antara penyebab banyak tidur.

Pola makan

Pola makan yang buruk dapat membuat anda merasa lelah dan lesu. Makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan mengantuk. Oleh karena itu, adalah salah satu kebutuhan untuk makan makanan yang kaya nutrisi dan mencakup banyak buah-buahan segar dan sayuran dalam makanan.

Kandungan Gizi dan Manfaat Telur Puyuh

Telur burung puyuh adalah komoditas peternakan yang populer dimasyarakat. Selain harganya murah, telur puyuh juga mudah didapat dimana saja dibanyak tempat di Indonesia. Seperti halnya telur telur-an, telur puyuh juga tak boleh dianggap remeh kandungan nutrisinya. Bahkan, kandungan gizi telur puyuh lebih tinggi daripada gizi pada telur ayam.

Telur puyuh yang mungil memiliki berat 10 gram hingga 12 gram, dan menyediakan banyak unsur yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar menjadi sehat. Faktanya, Nilai gizi telur puyuh yang kecil ini ternyata tiga hingga empat kalinya jika dibandingkan dengan gizi telur ayam. Padahal, berat telur puyuh kira-kira setara dengan 5 kalilipat dari berat telur ayam(50 hingga 70 gram per butir).

Kandungan gizi telur puyuh dan manfaatnya bagi kesehatan

Vitamin

Telur puyuh mengandung 13% protein, sedangkan telur ayam hanya 11%. Telur puyuh juga mengandung vitamin B1 yaitu sebesar 140 mu-g, sedangkan telur ayam hanya memiliki 50 mu-g vitamin B1. Sementara itu kandungan vitamin A dan B2 pada telur puyuh, sejumlah dua kalilipat telur ayam.

Mineral

Telur puyuh menyediakan zat besi dan potasium sebanyak lima kali lipatnya telur ayam. Dan oleh karena itu hal tersebut, telur puyuh termasuk dalam kategori dietary food.

Tak mengandung kolesterol jahat/LDL

Keunggulan telur puyuh yang penting lainnya adalah telur puyuh tak mengandung kolesterol jahat (LDL), dan malahan sangat kaya akan kolesterol baik (HDL). Keistimewaan lain, telur puyuh tak menyebabkan alergi, Tidak seperti telur ayam. Justru sebaliknya, telur puyuh bisa membantu untuk mengatasi gejala alergi. Hal ini karena telur puyuh mengandung protein ovomucoid, yang biasa dipakai untuk produksi obat antialergi.

Bakteri salmonella

Memakan telur mentah adalah kebiasaan yang dianggap sebagai jamu, dan diyakini dapat mendongkrak stamina. Namun makan telur mentah beresiko terinfeksi bakteri salmonela yang dapat mengganggu pencernaan. Namun hal ini berbeda jika kita makan mentah telur puyuh, karena bakteri Salmonella tak dapat hidup pada tubuh burung puyuh karena suhu tubuhnya lebih tinggi daripada ayam. Suhu tubuh yang lebih tinggi burung daripada ayam, membuat bakteri Salmonella tidak dapat hidup pada burung puyuh. Namun demikian, telur puyuh yang akan disantap mentah harus dicuci dulu dengan air panas.

Aman bagi penderita Gout/asam urat

Menurut situs Gout Pain, penderita asam urat sama sekali tidak dilarang jika makan telur, termasuk telur puyuh. Hal ini karena disebabkan telur mengandung unsur purin yang rendah. Namun demikian, jumlah konsumsi telur ayam tetap harus dibatasi. Penderita gout hanya boleh makan telur ayam maksimal hanya tiga butir perminggu, disesuaikan pula untuk konsumsi telur puyuh. Yang penting diperhatikan adalah,  penderita asam urat justru berbahaya jika makan daging burung puyuh itu sendiri.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Membiasakan diri untuk mengkonsumsi telur puyuh setiap pagi, adalah baik untuk menjaga kesehatan. Hal tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki proses metabolisme. Dengan demikian stamina tubuh akan selalu terjaga dan fit sepanjang hari.

Itulah beberapa khasiat dan manfaat telur puyuh bagi kesehatan, yang mungkin bisa menjadi alternatif lain selain telur ayam.

Bahayanya Meletakan Ponsel diatas Tempat Tidur

Kebiasaan buruk di zaman modern ini seringkali kita sulit akan jauh dari sebuah ponsel. Bahkan, katika tidur pun terkadang ponsel seringkali berada di samping kita. Walaupun terkadang meletakkan ponsel di tempat itu merupakan hal sepele, tetapi memiliki bahaya yang buruk jika meletakkan ponsel di atas tempat tidur.

Nah, jika kamu tak ingin mendapatkan bahaya buruk akibat seringkali meletakkan ponsel di atas tempat tidur. Ketahui terlebih dahulu bahaya meletakkan ponsel di atas tempat tidur.

1. Bantal terbakar

Salah satu bahaya yang pernah terjadi akibat meletakkan ponsel di atas tempat tidur ini bantal bisa terbakar. Kejadian ini pernah dialami oleh seorang remaja asal Texas Amerika Serikat. Ia meletakan smartphone Samsung Galaxy S4 di bawah bantal yang menyebabkan melelehnya smartphone tersebut serta terbakarnya kain sprei dan kasur di dekatnya akibat baterai Samsung yang tidak kompatibel.

2. Tidur tak nyenyak

Meletakan ponsel di tempat tidur juga dapat membuat tidur kamu tidak nyenyak. Hal ini dikarenakan sebuah ponsel mengeluarkan cahaya biru yang dapat menghambat produksi hormon melatonin yang memengaruhi tidur.

3. Risiko kesehatan

Salah satu bahaya meletakkan ponsel di atas tempat tidur yakni seseorang lebih memiliki risiko kesehatan dengan bahaya radiasi. Hal ini dikarenakan ponsel berisifat karsinogen yang dapat kulit kepala dan tengkorak yang lebih tipis dari orang dewasa.

Nah, itulah dia beberapa bahaya meletakkan ponsel di atas tempat tidur.

Pacaran Tidak Pernah Awet, Apa yang Salah?

Tidak semua pasangan mampu mempertahankan hubungan. Terkadang, putus menjadi jalan tengahnya. Namun, ketika beberapa kali pacaran, Anda selalu gagal mempertahankan hubungan, maka tak jarang Anda merasa kecewa dan menyalahkan diri sendiri. Apa yang salah ketika tidak pernah awet pacaran?

1. Jangan Membandingkan

Setiap orang memiliki masalah yang berbeda-beda dalam menjalin hubungan. Oleh karena itu, jangan selalu membandingkan diri dengan orang lain di sekeliling. "Lebih baik kamu berfokus pada pengembangan diri. Mulai dengan kenali diri kamu sendiri, seperti mengetahui karakter dan sifat yang kamu miliki, serta menyadari kekuatan dan kelemahan kamu," ujar psikolog sekaligus konsultan cinta di Wolipop tersebut.

Baca juga :[Mencuri Hati calon Mertua]

2. Evaluasi

Gagalnya hubungan tidak sepenuhnya atas kesalahan Anda. Jangan selalu menyalahkan diri. Daripada menyalahkan diri, evaluasi kembali hubungan yang sudah dijalani selama ini dan perbaiki sifat dan sikap. "Dengan pengembangan diri yang lebih baik, ke depannya kamu dapat membentuk dan menjalin hubungan dengan lebih mantap.

3. Jangan Mudah Mengatakan Putus

Putusnya hubungan bisa juga terjadi karena mudahnya tersulut emosi dan terucap kata putus. Ketika kata-kata tersebut mudah diucapkan, maka itu akan membuat Anda menyesal setelahnya. Untuk hubungan selanjutnya, ketika ada masalah sebaiknya dipikirkan terlebih dahulu sebelum mengatakan kata putus. Kedewasaan akan membuat hubungan bisa bertahan dan lebih awet.

4. Kurangnya Pendekatan

Hal lain yang memicu hubungan asmara berlangsung singkat adalah kurangnya waktu PDKT atau pendekatan dengan si dia. Ketika Anda baru mengenal seseorang, lalu memutuskan untuk pacaran, maka ketika tidak cocok berujung pada putusnya hubungan asmara. Jadi sebaiknya, nikmatilah terlebih dahulu masa-masa PDKT sebelum mengenal lebih jauh calon kekasih Anda.

Membuat Cuci Muka Jadi Kurang Bersih

Cuci muka dua kali sehari memang dianjurkan untuk membersihkan wajahmu. Tapi apa kamu yakin kalau wajahmu sudah cukup bersih setiap kamu mencucinya? Walau kelihatan mudah, ternyata banyak juga lho dari kita yang melakukan kesalahan saat mencuci muka, sehingga menyebabkan wajah jadi enggak bersih.

Mau tahu apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat mencuci muka inilah 6 hal yang membuat cuci muka kurang bersih seperti berikut :

Enggak Mencuci Tangan Sebelum Cuci Muka
Salah satu hal penting sebelum cuci muka adalah memastikan tanganmu dalam keadaan bersih. Kalau kamu enggak mencuci tanganmu terlebih dahulu, itu membuat kegiatan cuci muka jadi enggak maksimal karena bisa jadi kotoran dan bakteri yang ada di tanganmu malah berpindah ke wajah.

Memakai Sabun Cuci Muka yang Enggak Sesuai
Kesalahan umum yang kita buat adalah menggunakan facial wash yang enggak sesuai dengan kondisi kulit kita. Kadang-kadang kita malah enggak menyadari apa jenis kulit kita sebenarnya atau kita kebetulan mengambil pembersih yang salah, tetapi tetap menggunakannya.

Kesalahan Pengelupasan Kulit
Pengelupasan kulit adalah bagian utama dari rutinitas perawatan kulit dan kalau kamu kebetulan mengelupas terlalu sedikit atau terlalu banyak, kamu enggak akan mendapatkan keuntungan yang seharusnya. Exfoliating terlalu banyak jelas enggak baik,karena dapat mengganggu atau bahkan membahayakan kulit wajah, tetapi pengelupasan yang terlalu sedikit juga enggak akan mempan dalam mengangkat kulit mati.

Mencuci Muka Terlalu Sering
Enggak peduli apa pun jenis kulit kamu, mencuci muka terlalu sering jelas enggak baik untuk kulitmu. Mencuci muka terlalu sering dapat menyebabkan iritasi pada kulit kering, dan menyebabkan kelebihan produksi minyak untuk kulit berminyak. Cukup bersihkan wajah dua kali sehari ya.

Menggunakan Air yang Terlalu Panas atau Dingin
Air panas atau dingin enggak akan membuka atau menutup pori-pori kulitmu. Kenyataannya, pori-pori enggak memiliki otot sehingga mereka enggak memiliki kemampuan untuk membuka atau menutup. Air yang terlalu panas bisa mengeringkan kulit, maka dari itu, sebaiknya kamu gunakan air yang hangat-hangat kuku saja untuk mencuci muka.

Manfaat Garam untuk Redakan Jerawat Hingga Sembuhkan Bibir Pecah

Garam mungkin lebih dikenal sebagai salah satu penyedap rasa makanan. Siapa sangka bumbu dapur bercitarasa asin tersebut memiliki sejumlah manfaat kecantikan? Mulai dari melawan jerawat hingga menyembuhkan bibir pecah-pecah, garam ternyata cukup berguna untuk dijadikan perawatan kecantikan alamiah. Perawatan menggunakan garam juga tergolong murah dan mudah didapatkan. Ingin tahu apa saja kegunaan garam untuk kulit serta rambut?

Inilah 10 manfaat garam untuk redakan jerawat hingga sembuhkan bibir pecah seperti berikut :

1. Detoks Kulit

Garam telah digunakan sebagai bahan campuran sejumlah perawatan facial di salon. Garam dipercaya bisa melembabkan serta menghilangkan bakteri yang menutup pori-pori kulit. Namun jika ingin mencoba perawatan garam di rumah, Anda bisa melakukannya dengan menyampurkan secangkir garam dengan ke bak mandi berisi air hangat. JSitus Beauty Sweety Spot mengatakan mandi garam selama setengah jam bisa membantu Anda mendetoksifikasi dan mengurangi bengkak pada tubuh.

2. Facial

Tekstur garam yang sedikit kasar bisa dimanfaatkan untuk mengelupas sel kulit mati wajah. Katherine Dorn dari Pierre Michael Salon menyarankan agar Anda mencampurkan garam dengan minyak wajah atau facial oil. Kemudian pijatkan adonan tersebut pada wajah dengan gerakan berputar. Setelah itu bilas dan bersihkan wajah seperti biasanya.

3. Toner

Selain sebagai campuran untuk facial, garam juga bisa digunakan sebagai toner. Katherine Dorn menyarankan untuk menyemprotkan campuran garam dengan air hangat ke wajah kemudian tepuk-tepuk hingga kering. Cairan ini bisa menjadi pengganti toner untuk menutrisi kulit.

4. Rambut Bergelombang Alami

Ingin tampil gaya rambut ala beach waves saat berlibur ke pantai? Semprotkan saja air laut ke rambut Anda. Mengaplikasikan air garam ke rambut mungkin terdengar aneh. Namun menyemprotkan campuran air dengan garam atau air laut asli kepada rambut dapat menghasilkan rambut ikal alami serupa beach waves tanpa perlu ke salon. Amber Katz dari situs Rouge 18 menyatakan jika ada pasir yang menempel malah akan menambah tekstur yang memperindah bentuk ikal rambut.

5. Redakan Jerawat

Jerawat menjadi salah satu penyakit kulit yang paling ditakutkan para wanita. Jerawat yang sering menyerang secara mendadak tersebut pun bisa diredakan dengan menggunakan garam. Bonnie Ndoci seorang pemilik salon Facials by Bonnie mengatakan jika garam bisa dipakai untuk melawan jerawat akibat bahan kimia seperti sampo yang menyebabkan alergi pada kulit wajah.

Caranya adalah dengan menyampurkan seperempat sendok garam dengan segelas air hangat. Kemudian rendamlah kapas di dalamnya. Lalu taruh kapas tersebut di area jerawat dan tunggu hingga sekitar satu menit. Garam akan mengurangi pembengkakan serta kemerahan pada jerawat.

6. Obati Bibir Pecah

Bagi Anda pemiliki bibir kering dan kerap mengalami bibir pecah-pecah, garam bisa menjadi alternatif penyembuh alaminya. Hal tersebut pun diungkapkan oleh situs Entertainista yang menyarankan agar Anda menyampurkan tiga sendok garam dengan sesendok Vaseline. Setelah itu aduk dan gosokkan adonan secara perlahan pada bibir untuk mengelupas kulit keringnya. Kemudian bersihkan kulit-kulit yang tersisa menggunakan lap basah. Jangan lupa untuk memulaskan lip balm yang melembabkan seusai perawatan.

Baca juga :[Manfaat Serai Bagi Kecantikan dan Kesehatan]

7. Scrubbing

Garam ternyata bisa menghaluskan kulit serta menyamarkan kerutan jika digunakan untuk scrubbing. Situs Beauty in The Bag mengatakan jika meski terasa perih, garam juga bisa menyembuhkan luka lebih cepat. Untuk membuat scrub alami menggunakan garam, campurkan saja garam dengan minyak zaitun. Tambahkan minyak esensial seperti lavender, vanila, atau cinnamon sehingga bisa sekaligus merelaksasi tubuh.

8. Meredakan Mata Bengkak

Meski banyak orang mengatakan jika kebanyakan mengkonsumsi garam bisa membuat wajah menggemuk, bumbu dapur ini ternyata handal dalam meredakan pembengkakan jika dipakai sebagai perawatan luar. Misalnya untuk bagian mata, Anda bisa mencampurkan garam dengan air hangat untuk diaplikasikan pada mata bengkak.

9. Merendamkan Kaki Terinfeksi

Pernah mengalami infeksi setelah melakukan pedikur? Sebelum memutuskan untuk pergi ke dokter, Anda bisa mencoba ramuan alami untuk menyembuhkannya dengan bahan dasar garam. Caranya adalah dengan memasukkan secangkir garam pada air hangat. Gunakan air tersebut untuk merendam kaki yang terinfeksi dan tunggu hinnga setengah jam. Kabarnya infeksi bisa sembuh dengan dua hari perawatan. Terapkan cara ini dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.

10. Cairan Kumur

Katherine Dorn ternyata banyak memanfaatkan garam sebagai rutinitas kecantikan. Tak hanya untuk wajah atau rambut namun juga untuk mulut. Agar nafas lebih segar serta mulut dan gigi lebih bersih, ia menggunakan campuran air, garam, baking soda sebagai cairan kumur alami.

Dehidrasi Yang Sering Kamu Tidak Sadari

Dehidrasi merupakan salah satu kondisi tubuh akibat kekurangan cairan. Namun, bukan hanya timbul dengan rasa haus tetapi ada beberapa tanda dehidrasi yang seringkali kamu alami tetapi tidak kamu sadari.

Seperti inilah 3 tanda dehidrasi yang sering tidak kamu sadari berikut :

1. Sakit Kepala
Salah satu tanda bahwa tubuh dehidrasi juga terjadi jika kamu sering mengalami sakit kepala di siang hari. Sakit kepala ini bukan karena tubuh sedang sakit tetapi akibat tubuh kekurangan cairan serta kekurangan garam sodium dan postasium akibat dikeluarkan terus melalui keringat. Untuk itu, jika sakit kepala jangan langsung minum obat. Cobalah banyak minum air putih untuk mengatasinya.

2. Urine Berwarna kuning pekat
Jika kamu mengalami masalah urine yang berwarna kuning pekat, ini juga salah satu tanda kamu mengalami dehidrasi. hal ini dikarenakan banyaknya zat sisa yang terkandung dalam tubuh tetapi pasokan cairan semakin sedikit.

3. Konstipasi
Kegunaan air di dalam tubuh salah satunya untuk mengeluarkan zat sisa dari dalam usus dan tubuh. Namun, jika kamu kekurangan air maka kamu akan mengalami konstipasi. Itulah kenapa jika kamu mengalami konstipasi harus minum banyak air dan juga mengonsumsi makanan yang banyak serat.

Itulah 3 tanda dehidrasi yang sering tidak kamu sadari.

Mencuri Hati Calon Mertua

Ketika kamu diajak pasangan untuk bertemu langsung dengan kedua orang tuanya, moment ini merupakan salah satu moment yang paling menegangkan bagi kamu. Karena kamu befikiran takut jika mertua tidak menyukai keberadaan kamu untuk anaknya. Lalu , untuk bisa membuat calon mertua menyukai keberadaan kamu. Kamu harus pintar – pintar untuk mencuri hati calon mertua tersebut agar ia merasa senang bisa mendapatkan calon menanntu seperti kamu. Bagaimana cara mencuri hati calon mertua ? simak yang berikut ini :

1. Apa yang tidak disukai dan disukai olehnya

Sebelum bertemu dengan calon mertua. Cobalah menanyakan sesuatu hal terhadap pacar tentang apa yang disukai dan tidak disukai dari kedua orang tuanya. Dengan begini kamu lebih tahu dan bisa melakukan apa yang calon mertua sukai sehingga kamu membuat calon mertua terkesan dan kamu juga bisa menghindari apa yang tidak disukai calon mertua, sehingga kamu lebih bisa mencuri hati dan bertindak lebih baik di mata calon mertua.

2. Bersikap sopan

Ketika dihadapan calon mertua sebaiknya kamu harus lebih bisa menjaga tutur kata dan tingkah laku. Denagn kamu bersikap sopan di depannya, calon mertua akan merasa dihargai dan memberikan kesan baik untuk kamu. Namun , jangan samapi kamu hanya bisa terdiam. Bersikaplah ramah dan aktif jika kamu ingin mencuri hati calon mertua.

3. Minta Saran

Jika sebelumnya calon mertua tidak memberikan beberapa nasihat untuk hubungan kamu dengan anaknya. Sebaiknya , kamu harus bisa lebih dahulu bersikap akrab dengan calon mertua. Mintalah saran terhadap calon mertua untuk hubungan kamu dengan anaknya. Dengan begini, hubungan kamu akan berada pada jalur hijau dan mendapatkan dukungan dari calon mertua.

4. Membawa Buah Tangan

Membawa buah tangan bukan karena pamer kekayaan. Akan tetapi , ini menunjukan bahwa kamu bukanlah seorang yang pelit. Dengan begini kamu akan lebih mudah mencuri hati calon mertua dan membuat nya lebih berkesan.

5. Sering menghubunginya

Bukan hanya sering menghubungi pacar saja, melainkan calon mertua juga perlu kamu hubungi. Walupun hari – hari kamu tidak selalu bisa bertemu dengan calon mertua. Kamu bisa menghubunginya dengan menanyakan kabar atau apa yang sedang dia lakukan . Dengan begini , kamu dan calon mertua kan lebih merasa dekat dan akrab.

itulah dia kelima cara mencuri hati calon mertua agar hubungan kamu dengan anaknya berada pada restu kedua orangtuanya.

Manfaat Berjemur Di Pagi Hari

Berjemur di pagi hari merupakan salah satu hal yang paling menyehatkan. Sinar matahari padi ini mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Selain baik untuk tulang, berjemur di pagi hari juga dapat mengandung kesehatan tubuh yang lebih baik. Ini terkait dengan manfaat berjemur di pagi hari bisa untuk mengatasi beberapa masalah penyakit yang anda derita.

Dan inilah 5 manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan berikut:

1. Melancarkan aliran darah
Salah satu manfaat berjemur di pagi hari yaitu dapat melancarkan aliran darah. Ketika tubuh berjemur di bawah sinar matahari pagi ini kulit tubuh akan lebih melebar sehingga aliran darah lebih lancar yang dapat membantu menormalkan tekanan darah dan denyut nadi.

2. Menyehatkan kulit
Berjemur di pagi hari juga salah satu cara beik untuk menyehatkan kulit tubuh. Dengan berjemur di pagi hari beberapa masalah kulit seperti jerawat, eksim dan psosiaris dapat di atasi dengan sinar matahari pagi.

3. Mencegah kanker
Sinar matahari pagi juga salah satu obat terbaik untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker. Orang yang rajin berjemur di bawah sinar matahari pagi ini lebih terlindung dari penyakit kanker akibat vitamin D pada matahari pagi dapat memberikan antioksidan lebih tinggi bagi tubuh sehingga anda akan jauh dari namanya penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium.

4. Mencegah diabetes
Manfaat berjemur di pagi hari juga dapat mencegah penyakit diabetes. Hal ini karena vitamin D yang di dapat dari sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk menyimpan lebih banyak kelebihan gula yang kemudian di alirkan ke otot dan liver. Dengan begini, kadar gula di dalam tubuh akan lebih stabil sehingga jauh dari penyakit diabetes.

5. Membuang racun
Brejemur di pagi hari juga baik untuk menyingkirkan racun di dalam tubuh. Sebab sinar matahari pagi ini dapat membuat sirkulasi darah lebih baik.

Itulah kelima manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.

Makanan Penyebab Susah Tidur

Susah tidur atau insomnia ini tidak hanya diakibatkan akibat kebiasaan buruk, tetapi juga bisa disebabkan akibat makanan yang kita konsumsi. Ada beberapa makanan yang terlihat enak tetapi menjadi penyebab kamu susah tidur. Beberapa makanan penyebab kamu susah tidur ini juga seringkali kamu konsumsi bahkan bisa membuat kamu merasa kecanduan.

Inilah dia 5 makanan penyebab kamu susah tidur berikut ini :

1. Kafein
Kafein susah tidak diragukan lagi jika menjadi salah satu makanan yang bisa membuat seseorang sulit untuk tidur. Zat kafein di dalam kopi atau rokok ini dapat memberikan rangsangan ke otak agar tetap aktif sehingga jauh dari rasa ngantuk dimana akan menghambat otak untuk beristirahat.

2. Alkohol
Alkohol juga merupakan salah satu makanan penyebab kamu sulit tidur. Jika sebelum tidur tubuh kamu mendapatkan asupan alkohol, maka akan lebih mudah terbangun di malam hari yang membuat kualitas tidur terganggu.

3. Air
Mengonsumsi terlalu banyak air putih sebelum tidur ini juga mempengaruhi kualitas tidur yang baik. Sebab, kandungan air yang dikonsumsi sebelum tidur ini akan membuat tubuh lebih mudah terangun sehigga waktu tidur terganggu dan tidak tercukupi.

4. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti keju, daging asap, ikan asap, dan lainnya ini menjadi salah satu makanan penyebab sulit tidur. Makanan yang diolah dengan hasil fermentasi ini tidak baik dikonsumsi sebelum tidur karena akan mengganggu kualitas tidur.

5. Makanan dari tomat
Makanan dari tomat seperti selai tomat , sambal tomat atau jus tomat ini tidak baik dikonsumsi sebelum tidur karena dapat menyebabkan kamu susah tidur akibat kandungan asam di dalamnya.

Itulah kelima makanan penyebab kamu susah tidur.

Manfaat Serai Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Serai adalah rempah khas indonesia yang sering digunakan untuk menambahkan aroma pada makanan. Serai atau disebut juga sereh juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan.

Inilah manfaat serai bagi kecantikan dan kesehatan berikut ini :

1. Mencegah Penuaan dini
Serai memiliki kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat baik untuk melancarkan siklus haid dan dapat menangkal sinar ultraviolet yang memicu penuaan dini.

2. Mengatasi Bau Badan
Serai juga memiliki manfaat yang baik bagi wanita yang memiliki bau badan tidak sedap. Cara menggunakannya dengan menggunakan air rebusan serai untuk mandi.

3. Mengatasi Bau Mulut
Bagi wanita, bau mulut merupakan salah satu hal yang sangat di takuti . Sebab, dapat menurunkan rasa percaya diri ketika di dekat orang yang dicintainya. Untuk mengatasi bau mulut ini, kamu dapat menggunakan air rebusan serai untuk berkumur.

4. Merilekskan Tubuh yang Lelah
Serai juga memiliki manfaat untuk membuat otot – otot yang tegang lebih santai kembali. Sehingga dengan menggunakan minyak serai ini dapat bermanfaat untuk merileksan kembali tubuh kamu yang lelah.

Manfaat alami serai untuk kecantikan dan kesehatan adalah dapat menurunkan berat badan dan detoksifikasi tubuh. Untuk mendapatkan khasiat itu, perbanyak menggunakan serai sebagai bumbu untuk masakan. Satu cangkir serai hanya mengandung 66kalori, sehingga tidak akan menambah jumlah kalori pada makanan yang anda konsumsi. Serai juga baik digunakan sebagai pengganti bumbu yang memiliki nilai kalori tinggi sehingga bisa membantu upaya menurunkan berat badan.

Anda juga dapat minum teh serai sebagai diuretik dan untuk detoksifikasi. Sifat diuretik serai membantu menormalkan keseimbangan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan air. Hal tersebut dapat membantu anda menurunkan berat badan beberapa kilo dan membuat tubuh tampak lebih ramping.

Selain serai murni anda bisa menggunakan ekstrak serai dalam makanan untuk membantu meningkatkan pencernaan. Ketika pencernaan bekerja dengan baik anda pun akan lebih sehat dan cantik. Jadi jangan ragu menambahkan serai ke dalam masakan anda, membuatnya menjadi teh serai atau mencari ekstrak serai yang praktis.

Selamat hidup sehat dan cantik dengan manfaat alami serai.

Agar Hubungan Lebih Bahagia, Tak Perlu Sering Mengecek Kabar Pasangan

Wanita memang suka diperhatikan. Namun sebagai lelaki sebaiknya berikan perhatian seperlunya saja. Karena terus mengecek kondisi pasangan atau memberikan perhatian yang berlebihan justru akan menjauhkan si dia dari anda. Hal ini ditemukan sebuah studi dari amerika.

Buktinya, ketike sejumlah pasangan ditanyai peneliti tentang seberapa besar kedekatan mereka setiap lima menit sekali, 45 menit kemudian beberapa pasangan justru duduk berjauhan antara satu sama lain dengan jarak hingga 7 inchi. Lain halnya dengan pasangan yang hanya diminta duduk bersama tanpa ditanyai macam-macam oleh peneliti, karena mereka justru terlihat dekat dari kelompok sebelumnya.

Bagaimana bisa begitu? "Jarak (fisik) berkorespondensi dengan keintiman emosional. Padahal demi memunculkan keterikatan emosional dan kebahagiaan itu, pasangan butuh waktu beberapa lama agar perasaan itu bisa bersemi pada pasangan".

Tak heran jika anda terlalu sering memonitor kondisi si dia, maka sebenernya anda tengah mengganggu proses perkembangan tersebut. Ini sama artinya dengan semakin anda berusaha keras untuk tertidur, anda justru akan semakin sulit untuk mendapatkannya.

Sedangkan pada pasangan yang dibiarkan duduk bersama tanpa ditanyai macam-macam, proses perkembangan kedekatan emosional di antara keduanya tampaknya bisa berjalan lebih lancar tanpa adanya interupsi dari faktor eksternal (dalam studi ini merujuk pada peneliti) sehingga mereka terlihat lebih dekat dan lebih mesra.

Survei lain dari inggris pun mengemukakan bahwa Pasangan yang tidur di kamar terpisah justru lebih bahagia dan memiliki hubungan asmara yang lebih kuat. Sedangkan pada pasangan yang dibiarkan duduk bersama tanpa ditanyai macam-macam, proses perkembangan kedekatan emosional di antara keduanya tampaknya bisa berjalan lebih lancar tanpa adanya interupsi dari faktor eksternal hingga mereka terlihat lebih dekat dan lebih mesra. Sekitar 39% pasangan percaya bahwa hubungannya jadi lebih sehat karena memiliki kebebesan dalam berumah tangga, salah satunya dengan memiliki kamar yang terpisah atau melakukan berbagai aktivitas secara terpisah.

Kenyataan Mengejutkan Mengenai Soda

Minum soda mungkin bagi sebagian orang adalah sesuatu hal yang modis tetapi anda harus menyadari konsekuensi dari minum soda ini. Efek samping yang ditimbulkan karena minum soda tidak boleh diabaikan.

Tidak perduli seberapa enaknya minuman soda dan seberapa tampak menyegarkan jika dilihat, semua terserah kepada orang tua untuk mendidik anaknya dengan menjelaskan betapa berbahayanya soda dan pastikan  hal ini tidak menjadi kebiasaan.

Efek berbahaya dari minum soda 4 bahaya yang dapat disebabkan akibat minum soda yang berlebihan berikut ini :

Merusak Enamel Gigi
Soda mengandung asam fosfat. Berdasarkan hasil laporan dari kedokteran gigi umum menyatakan bahwa asam fosfat dapat mengikis lapisan gigi enamel. Selain itu soda juga mengandung gula tinggi yang dapat mengembangkan bakteri perusak gigi. Orang yang minum 3-4 gelas minuman soda per hari sangat rentan terhadap kerusakan gigi dan masalah gigi lainnya.

Mempengaruhi Fungsi Kerja Perut
Soda adalah salah satu minuman “asam” yang paling banyak disukai dan dibeli oleh orang. Soda memiliki pH 2,5 dan pH ini sama dengan yang dimiliki cuka. Dalam tubuh manusia hanya bagian perut yang mampu menahan kondisi asam, tapi bagian lainnya seperti mulut, kerongkongan sangat sensitif terhadap minuman asam.

Asam fosfat yang terdapat pada soda bereaksi dengan asam klorida yang ada di perut sehingga reaksi ini dapat menimbulkan gangguan kinerja fungsi perut. Hal ini yang akhirnya dapat menimbulkan gangguan pencernaan dan perut terasa kembung.

Menyebabkan Obesitas
Sebagian besar minuman soda terdiri dari air, gula halus, dan aditif buatan. Minuman ini memiliki nilai gizi yang tidak perlu dan justru dapat membantu dalam menumpuk kalori. Beralih ke diet soda juga tidak dianjurkan karena mengandung pemanis buatan dalam bentuk aspartam yang tidak menambah kalori secara langsung tetapi membuat Anda lapar. Bahkan Administrasi Makanan dan Obat (FDA) tidak memungkinkan makanan produk yang mengandung aspartam harus diberi label sebagai produk penurunan berat badan.
Efek samping berbahaya dari aspartam yang terkenal termasuk migrain, kehilangan memori, dan pusing.

Meningkatkan Resiko Kanker
Sejumlah minuman soda menggunakan bahan pewarna buatan dan karamel untuk membuat minuman soda coklat. Warna-warna ini biasanya berisi 2-methylimidazole dan 4-methylimidazole. Bahan kimia ini diketahui menjadi ancaman kanker.

Konsumsi 16 mikrogram saja dari 4-methylimidazole per hari sangat berbahaya. Sebagian besar minuman soda mengandung sekitar 200 mikrogram 4-methylimidazole per botol 20-ons.

Tingginya tingkat gula dalam minuman soda dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya, dapat mengakibatkan pertumbuhan sel kanker pankreas.

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh

Rambutan merupakan buah yang berasal dari daerah tropis seperti asia tenggara. Buah yang memiliki nama latin Nephelium Lappaceum ini banyak digemari karena memiliki sifat manis serta kaya akan kandungan air, meskipun ada juga beberapa rasanya asam. Namun selain dari itu ternyata buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah rambutan yang perlu di ketahui.

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh berikut ini :

1. Membantu program diet
Meskipun rambutan mengandung fruktosa dan sukrosa, namun memiliki kalori lebih sedikit. Buah rambutan bisa menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang tengah berdiet. Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, rambutan juga dikenal mampu mengurangi tekanan darah dan memperbaiki tekstur kulit Anda. Selain itu, rambutan juga mengandung beberapa senyawa yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, beta karoten atau vitamin A, potasium, zat besi,  niasin, serat, kalsium, magnesium, seng, sodium dan protein.

2. Penangkal radikal bebas
Kulit buah rambutan memiliki beberapa senyawa organik, asam galat. Dan menurut penelitian oleh para ahli, senyawa organik tersebut berguna sebagai penangkal radikal bebas karena membantu melindungi kerusakan oksidatif dalam tubuh manusia. Manfaat buah rambutan lainnya adalah dalam memerangi kanker dan sering digunakan sebagai obat atau produk suplemen kesehatan karena memilki aktivitas antioksidan kuat.

3. Membantu penyerapan zat besi
Rambutan juga dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Buahnya mengandung tembaga yang berguna untuk pembentukan sel-sel darah putih dan merah, yang dibutuhkan untuk memproduksi dan mengaktifkan enzim.

4. Mengatasi Anemia
Buah rambutan merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga sangat dianjurkan dikonsumsi. Zat besi tersebut mampu meningkatkan jumlah oksigen didalam tubuh. Hal ini dapat membantu meringankan gejala pusing serta kelesuan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia.

5. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan fosfor pada rambutan dapat membantu menghilangkan limbah yang tidak diinginkan dari ginjal. Hal ini juga memainkan peran penting dalam perbaikan, peremajaan, pengembangan serta pemeliharaan jaringan dan sel-sel tubuh. Bahan lain dalam rambutan yakni kalsium, yang berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

6. Mengobati diabetes
Banyak warga negara di Asia Tenggara yang memanfaatkan buah rambutan untuk pengobatan diabetes, hipertensi serta penyakit lainnya. Selain itu daging buah rambutan, biji dan kulitnya juga mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, yang dikenal dapat mengurangi kadar kolesterol.

7. Baik untuk usus dan pencernaan
Buah ini juga tepat untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menyingkirkan parasit usus dan diarrohea.

Itulah beberapa manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semua.

5 Tips Mudah dan Sehat Atasi Insomnia

Mengatasi insomnia dengan mengonsumsi obat – obatan bukanlah menjadi cara sehat. Terlalu ketergantungan dengan obat dapat berisko buruk bagi kesehatan. Untuk itu dperlukan berbagai cara sehat dalam mengatasi insomnia, yang mana cara tersebut mudah dilakukan dan tidak membuat kamu mendapatkan efek samping.

Insomnia merupakan gangguan sulit tidur yang seringkali di derita setiap orang. Hingga detik jam terus berjalan sampai larut malam pun terkadang orang masih sulit untuk memejamkan matanya.

Nah, untuk itu kamu perlu melakukan beberapa tips mudah dan sehat atasi insomnia seperti berikut ini :

1. Batasi tidur siang
Bagi penderita insomnia sebaiknya harus bisa melakukan pola tidur yang benar dan sebisa mungkin batasi waktu tidur siang agar memiliki waktu banyak untuk tidur di malam hari.

2. Olahraga rutin
Olahraga secara rutin ini perlu dilakukan bagi penderita insomnia. Melaksanakan olahraga di sore hari ini juga dapat menjadi cara untuk mengatasi insomnia. Tubuh kamu akan sedikit lelah dan memerlukan waktu tidur di malam hari.

3. Kurangi aktivitas di tempat tidur
Aktivitas di tempat tidur seperti terus menatap handphone, laptop , TV dan elektronik sebagainya ini sebaiknya dihindari agar tidur kamu lebih berkualitas dan terhindar dari insomnia.

4. Jangan makan atau minum berlebihan tepat sebelum tidur
Untuk mengatasi insomnia sebaiknya kamu jangan makan atau minum berlebihan di malam hari sebelum tidur. Ini dapat membuat pencernaan kamu lebih aktif sehingga kamu akan sulit tidur.

5. Kurangi stres
Sebaiknya sebelum tidur kamu perlu merilekskan tubuh untuk mengurangi pikiran yang stres sehingga kamu kan terhindar dari insomnia dan cepat lelap.

Nah, itulah kelima tips sehat dan mudah atasi insomnia.

Gejala Unik Ini Muncul Ketika Kamu Sedang Jatuh Cinta

Semua orang pasti pernah merasakan rasanya jatuh cinta. Dan pada dasarnya rasa jatuh cinta ini semuanya sama , hanya saja dialami oleh orang yang berbeda.

Ketika kamu sedang jatuh cinta, banyak sekali perubahan – perubahan tubuh yang terjadi di dalam diri kamu. Bahkan, perubahan itu merupakan gejala yang hanya muncul ketika kamu sedang jatuh cinta saja.

inilah dia 5 gejala unik  yang muncul ketika kamu sedang jatuh cinta:

1. Detak Jatuh Lebih Tenang
Sadarkah kamu, bila kamu sedang jatuh cinta kepada seorang pria idaman. Detak jantung kamu lebih terasa tenang bila dibandingkan biasanya. Hal ini terjadi akibat tingkat hormon yang mempengaruhi peredaran darah turun sehingga detak jantung lebih rileks.

2. Rasa Makanan Jadi Lebih Manis
Ketika kamu sedang jatuh cinta, pasti apapun makanan yang kamu makan akan terasa manis. Mungkin ini juga berpengaruh pada pemikirin soal jatuh cinta yang sejuta rasanya. Hal ini telah dibuktikan menurut penelitian American Psychological Association, yang melakukan percobaan menyediakan makanan bagi para mahasiswa yang sedang menulis tentang cinta. Alhasil, makanan tersebut terasa lezat dan manis untuk dimakan.

3. Kamu Menjadi Luarbiasa Cemburu
Ketika kamu sedang jatuh cinta kepada seseorang pria idaman. Pasti kamu akan selalu memperhatikan tentang pergaulannya. Walaupun kamu belum menjadi kekasihnya, pasti kamu akan menjadi luarbiasa cemburu ketika dia dekat dengan wanita lain. Ini dikarenakan kamu sudah menyimpan rasa dengan dirinya dan tidak ingin dia menjadi milik orang lain.

4. Konsentrasi Terganggu
Kamu yang sedang jatuh cinta pasti tidak akan bisa fokus terhadap beberapa hal. Karena otak kamu hanya bisa memikirkan si dia. Bayang – bayang wajahnya selalu ada di pikiran dan membuat konsentrasi kamu terganggu.

5. Mudah Lupa
Kamu yang sedang jatuh cinta bisa mendadak menajdi seorang yang pikun. Hal ini terjadi karena kamu tidak bisa berkonsentrasi yang membuat kamu tidak bisa fokus dan hanya bisa mengingat tentang si pria idaman saja.

Nah, itulah dia kelima gejala unik yang muncul ketika kamu sedang jatuh cinta. Apakah kamu juga merasakan hal seperti itu ? Itulah rasanya jatuh cinta.

Penuhi Kebutuhan Cairan Agar Tetap Sehat

Penuaan dini merupakan sebuah monster bagi sebagian besar wanita. Siapa sih yang mau terlihat lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Tapi kita tak bisa menyangkal kenyataan bahwa kulit kita perlahan-lahan akan keriput dan lebih cepat rusak saat usia kita semakin bertambah.
Berikut ini ada tiga cara mudah agar bisa terhindar dari penuaan dini selain dengan cara melakukan olahraga secara teratur. Informasi ini akan sangat membantu anda untuk bisa tetap terlihat muda meski usia anda semakin bertambah.

- Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Anda
Tubuh manusia itu 60 persennya terdiri dari air. Jadi, Anda harus selalu memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan kebutuhan airnya dengan cukup. Biasanya seseorang butuh 8 gelas air putih setiap harinya. Tapi ini bisa Anda sesuaikan lagi sesuai kebutuhan Anda. Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh akan membuat organ-organ dalam tubuh Anda bisa bekerja dengan baikdan optimal. Sistem pencernaan Anda pun akan terjaga dengan baik.

- Atur Stres Anda
Setiap orang pasti pernah merasakan stres. Yang perlu Anda lakukan ketika merasa stres atau tertekan adalah dengan mengatur dan mengendalikannya. Stres mental itu bisa mempercepat proses penuaan dini. Ketika Anda merasa stres, keseimbangan alami tubuh Anda akan hilang dan bisa mengganggu sekresi hormon, perbaikan sel, dan generasi kolagen. Anda harus punya satu cara atau kegiatan yang benar-benar Anda sukai dan bisa Anda lakukan ketika stres melanda, seperti melakukan yoga atau sekadar melakukan hobi Anda.

- Pakai Masker Buah-Buahan
Memakai masker dari buah-buahan alami bisa membuat kulit wajah Anda terasa lebih lembut dan halus. Salah satunya adalah masker wajah buah pepaya. Enzim buah yang disebut papain, bisa mengelupas kulit yang kering dan mengurangi endapan melanin. Dan pastinya aroma buah yang Anda hirup saat mengenakan masker buah-buahan bisa membuat Anda rileks.

Anda juga harus memperhatikan asupan makanan dan minuman Anda. Sebisa mungkin hindari makanan instan atau cepat saji, dan pilih buah serta sayuran segar. Gaya hidup sehat juga pastinya akan membantu Anda terhindar dari penuaan dini.

Jangan Murung, Yuk Tertawa dan Rasakan 5 Manfaatnya Ini

Liburan long weekend semakin menyenangkan jika dihabiskan dengan bergembira bersama keluarga atau orang-orang terdekat. Tertawa bersama mereka bukan hanya bisa membuat hati tenang, tapi juga berdampak positif pada kesehatan.

Saat tertawa, Anda juga bisa sekaligus berolahraga. Sebenarnya apa saja manfaat tertawa untuk kesehatan?
Berikut ini uraiannya seperti dikutip dari berbagai sumber:

1. Tertawa sebagai olahraga
Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat.

Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar.

2. Meningkatkan imun
Tahukah Anda bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menangkal flu. Rendahnya tingkat stres dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Sebuah studi menunjukan bahwa antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa. Hal itu disebabkan karena kadar oksigen meningkat ketika Anda tertawa.

3. Baik untuk hati
Penelitian di California, Amerika Serikat, menemukan bahwa dengan menonton acara humor di TV dapat meningkatkan 26 persen kolestrol baik dalam tubuh. Penelitian ini juga dilakukan oleh para penderita diabetes, yang berhasil menurunkan risiko terkena penyakit jantung dengan menonton acara humor.

4. Baik untuk kesehatan mental
Tertawa membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

5. Mengurangi rasa sakit
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

Efek Terlalu Lama Menatap Layar Komputer Bagi Mata

Bekerja di depan layar komputer atau laptop dari pagi sampai sore sudah pasti membuat mata lelah. Terlebih radiasi layar bisa berdampak buruk pada penglihatan mata. Faktanya adalah menatap layar komputer selama 7 jam sehari bisa menyebabkan gejala yang serupa dengan masalah mata kering. Peneliti menemukan bahwa pekerja kantor yang menatap komputer lebih dari 7 jam sehari memiliki tingkat MUC5AC paling rendah. MUC5AC adalah protein yang terdapat pada lapisan lendir mata yang bekerja menjaga kelembaban mata. Tingkat protein ini berpengaruh pada kelelahan dan kekeringan mata. Apalagi efek yang ditimbulkan pada mata ketika kita terlalu lama bekerja di depan komputer?
 Inilah efek terlalu lama menatap layar komputer bagi mata berikut:

1. Sakit Mata
Sakit mata ditandai ketika mata melihat sinar terang, mata cenderung sedikit berkedip daripada ketika normal serta air mata di permukaan mata mulai berkurang tanpa adanya pembaharuan. kecepatan mata berkedip berkurang 10 kedipan jika mata terlalu tereskposur layar komputer.

2. Mengganggu Penglihatan Mata
Mata yang sangat kering akan mengalami gangguan pada jaringan permukaan depan mata yang bisa menyebabkan sumber infeksi. Inilah yang membuat mata kering bisa mengganggu penglihatan.

3. Pengguna Lensa Kontak Rawan Infeksi
Para pengguna lensa kontak cenderung lebih mudah menggaruk permukaan mata. Jika sudah memakai lensa kontak selama 10 jam, air mata pada permukaan mata akan mengikis, menyebabkan mata kering, padahal lensa kontak harus dilepas di akhir aktivitas Anda. Cara melepas lensa kontak ini bisa menyebabkan lecet kecil sehingga menimbulkan infeksi.

Mata kering memang sangat tidak nyaman. Apalagi pekerjaan menuntut kita untuk selalu bekerja di depan layar komputer. Untungnya, ada solusi untuk masalah mata kering tanpa meninggalkan pekerjaan di depan komputer. Pertama, ambil waktu 15 menit untuk menatap hal lain, misalnya jendela, jam, atau hal lain di kejauhan. Jika mata mulai kering, Anda bisa menggunakan air mata buatan atau tetes mata empat kali sehari untuk menjaga mata tetap lembab.

Benarkah Mandi Malam Sangat Berbahaya?

Banyak orang tua yang sering melarang anaknya mandi malam, dengan mitos yang takut terkena rematik, paru-paru basah, masuk angin, dan sebagainya. Hal yang ditakutkan pun belum ada pernyataan ilmiah yang menyatakan berbahayanya mandi malam. Jadi apakah mandi malam sangat merugikan atau malah banyak manfaatnya?

Kesimpulannya, mandi malam tidak memiliki dampak negatif untuk kesehatan, terutama mitos terkena rematik atau paru-paru. Banyak manfaat yang didapatkan dengan mandi pada malam hari, salah satunya agar mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak.

Adapun Manfaat dari Mandi Malam adalah sebagai berikut:

1. Mengatasi Insomnia
Jika anda salah satu penderita insomnia atau sulit tidur, cobalah untuk mandi air hangat menjelang waktu tidur. Maka anda akan merasa lebih cepat ngantuk, hal ini yang terjadi pada bayi-bayi yang tertidur pulas setelah mandi air hangat.

2. Membersihkan Dari Kotoran
Seperti halnya mandi di waktu yang lainnya, dengan mandi dapat membersihkan kotoran dan racun yang menempel pada kulit, membuat tubuh lebih segar, bersih dan wangi.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat ini jarang diketahui oleh banyak orang, mandi malam baik bagi orang yang mengalami stress atau tekanan darah tinggi, cobalah untuk mandi malam hal ini berguna menurunkan tekanan darah selain dari itu dapat mengurangi kondisi stress..

4. Otot Lebih Rileks
Dengan mandi malam, otot menjadi lebih rileks terlebih bagi seseorang yang sibuk beraktivitas seharian yang menggunakan kekuatan otak atau otot hingga mengalami ketegangan sistem saraf. Dengan mandi malam otot-otot yang digunakan seharian dapat kendur dan mendapatkan kondisi tubuh yang lebih rileks.

Mandi malam tentu ada syarat dan tujuannya, pastikan menggunakan air hangat bila cuaca sedang dingin. Tubuh hanya menerima perbedaan maksimum 5 derajat. Maka gunakanlah air hangat. Jika anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dengan tidur malam atau ingin mengobati insomnia, pastikan mandi 1 jam sebelum tidur dengan menggunakan air hangat. Hindari mandi malam setelah berolahraga atau bila sedang berkeringat, karena jika kondisi tubuh sedang berkeringat pori-pori pada kulit terbuka lebar dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Usahakan untuk beristirahat hingga keringat mengering, dan pori-pori tertutup lalu mandi.

Ternyata Menangis Baik Untuk Kesehatan

Menangis adalah salah satu cara mencurahkan emosional. Setiap orang pasti mengalami hal ini karena manusia tercipta dengan perasaan. Tidak hanya dapat merasakan perasaan senang, tetapi terkadang terdapat perasaan kemelut kesedihan yang teramat sangat. Suasana hati seseorang akan mempengaruhi fikiran, sedangkan fikiran yang terpenuhi beban akan menciptakan beban psikologis pada seseorang, oleh karena itu terkadang menangis sangat dibutuhkan untuk menghilangkan beban yang sedang dihadapi.

Menangis mungkin terlihat cengeng atau lemah. Namun ternyata dengan menangis dapat berdampak baik untuk kesehatan, inilah manfaat menangis baik untuk kesehatan sebagai berikut:

- Air mata pada saat menangis dapat membersihkan daerah sekitar mata dan kelopak mata, air mata adalah cara alami untuk melumasi bola mata agar tidak terjadi kekeringan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Selain itu air mata dapat menjadi bahan alami untuk melembabkan mata dari iritasi, rasa perih, sehingga penglihatan anda menjadi terasa lebih baik.

- Air Mata mengandung enzim Lysozyme yaitu cairan anti bakteri dan antivirus yang paling ampuh dibanding dengan tetes mata. Setiap hari mata terkena bakteri dan kuman yang kian menumpuk, dengan menangis 5-10 menit, dapat menyingkirkan endapan kuman dan bakteri sekitar 90% hingga 95%, walau menangis membuat mata merah, tetapi hanya bersifat sementara dan setelah menangis mata menjadi lebih jernih.

- Meredakan perasaan, dengan menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan lebih lancar, sehingga seseorang yang telah menangis akan merasa lega. Dengan menangis, anda mengeluarkan hormon stress dari dalam tubuh, tidak hanya itu walaupun menangis tidak dapat menyelesaikan masalah tetapi dengan menangis dapat membuat perasaan lebih lega sehingga seseorang yang telah menangis biasanya memiliki fikiran lebih tenang dan jernih dibanding sebelum menangis.

- Bila dalam tubuh anda memiliki kelebihan zat mangan (Mn) maka akan menyebabkan beberapa gangguan emosional seperti gampang marah, agresif, kelelahan, cemas, gelisah, dan hal lainnya. Peran air mata seperti keringat ketika anda berolahraga yaitu mengeluarkan racun, dan pada saat anda menangis, air mata yang anda keluarkan mengandung konsentrasi protein 24%, berfungsi mengeluarkan zat mangan yang berlebihan dalam tubuh.

- Menangis adalah tips paling akurat ketika seseorang mengalami masalah atau kesulitan yang sudah tidak bisa dipendam lagi, tidak usah takut terkesan cengeng, karena ternyata menangis bagus untuk kesehatan. Beban yang biasa anda hadapi setiap hari terkadang membuat tekanan pada sistem saraf yang menyebabkan anda menjadi insomnia, bila lama-lama didiamkan maka terjadi insomnia akut. Tidak ada salahnya untuk menangis jika menemukan titik dimana anda terasa terbebani. Bahkan menangis sangat dibutuhkan bagi terapi-terapi tertentu.

Dampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Dampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala. Tubuh sangat membutuhkan dengan yang namanya istirahat, tidur di malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat sekali untuk memberikan dampak yang baik bagi tubuh, terutama pada saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan dapat kembali beraktifitas seperti biasanya.

Dari sekian banyak orang yang tidur, ada yang suka tidur dengan menyalakan lampu dan ada juga yang tidak. Tetapi para ilmuwan telah meneliti bahwa saat tidur zat melatonin menurun yang disebabkan oleh lampu menyala.

Seperti sebuah kasus di london, ada seorang yang menderita kanker dan ternyata di sebabkan terlalu lama menggunakan lampu waktu tidur pada malam hari, sedangkan orang yang buta sangat tidak rentan dengan melatonin yang memiliki resiko rendah mengindap kanker.

Dari sekilas dampak menyalankan lampu di atas tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang sering menyalakan lampu saat tidur.

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

- Kanker
Seperti sudah di jelaskan di atas bahwa orang yang menyalakan lampu saat tidur, akan merangsang pembentukan sel kanker. Tentunya kita sangat tidak mengingkan hal demikian, solusinya anda dapat menggunakan lampu yang agak redup atau matikan saja lampunya.

- Hormon Melatonin
Mungkin anda belum terlalu tau apa itu hormon melatonin, hormon tersebut sangat berkaitan erat terhadap menjaga kekebalan tubuh. Dengan tidur sambil menyalakan lampu dapat menghambat produksinya hormon melatoin, sehingga muncullah penyakit-penyakit seperti kanker.

Setelah anda melihat beberapa dampak buruk menyalakan lampu ketika tidur tentunya sangat bahaya sekali terhadapat kesehatan kita, oleh karena itu dari sekarang marilah kita mematikan lampu atau menggunakan lampu yang redup ketika tidur.

Manfaat Tidur tanpa Bantal

Manfaat Tidur tanpa Bantal. Ternya tidur tanpa Bantal cukup memantu untuk kesehatan anda, tidur tanpa bantal sangat menguntungkan kesehatan kaum dewasa. Bahkan para ahli menyarankan kepada para orang tua untuk membiasakan anaknya tidur tanpa bantal.  Untuk itu berikut ini Manfaat Tidur tanpa Bantal.

Manfaat Tidur tanpa Bantal

1. Mencegah Sakit leher
Saat bangun setelah tidur di bantal pasti ada sekali-kali rasa sakit leher. Meskipun ada cara lain untuk menghindari masalah tersebut dan saran kami yang terbaik adalah tidur tanpa bantal.

2.Mencegah Kerutan pada Wajah
Orang tidur menggunakan bantal pasti wajahnya akan terasa lebih tinggi dan terpapar. Maka dari itu untuk mengurangi kerutan pada wajah adalah membiasakan tidur tanpa bantal.

3. Tidur lebih Nyaman
Jika anda menggunakan bantal maka anda tidak sebebas seperti tidak menggunakan bantal. Justru menghambat atau mengganggu kenyamanan istirahat anda.

4. Meluruskan Tulang
Setelah Melakukan aktivitas yang padat maka anda butuh waktu sejenak untuk beristirahat. Ada baiknya coba anda istirahat tanpa menggunakan bantal, karena akan membuat tulang dan anggota tubuh anda menjadi lurus dan rileks.

Pasti perbedaan menggunakan bantal dan tanpa bantal sangatlah beda, apalagi anda selama ini tidak bisa tidur jika tanpa bantal. Maka setelah membuang bantal saat tidur rasa tersebut sangat tidak nyaman. Tapi, setelah anda tau Manfaat Tidur tanpa Bantal maka silakan anda praktekkan sendiri dan gunakan hal yang terbaik untuk gaya hidup sehat anda.

Mengatasi Rambut Bercabang

Bagi wanita memiliki rambut panjang adalah sebuah perjuangan. Hal ini disebabkan karena proses perawatan rambut panjang tergolong rumit. Salah satu masalah yang paling sering dialami wanita berambut panjang adalah ujung rambut yang pecah-pecah/bercabang. Untuk menghindari masalah rambut tersebut dan karena ingin praktis maka banyak wanita memilih potongan rambut pendek. Tetapi sebenarnya hal ini bukan masalah yang tidak bisa diatasi, asalkan tahu penyebabnya maka anda dapat mengatasinya secara cepat.

Rambut bercabang biasanya muncul seiring pertumbuhan rambut. Minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak bawah kulit kepala tidak sampai ke ujung rambut. Sehingga menyebabkan ujung rambut menjadi lebih kering dan rapuh di banding bagian tengah batang atau akar rambut. Penyebab lainnya karena pewarnaan rambut dan penggunaan sampo yang tidak sesuai dengan kondisi rambut. Bisa juga sikat rambut dan sisir yang kualitasnya tidak mendukung rambut anda.

Untuk perawatan ada beberapa cara, salah satunya adalah memotong rambut anda. Ini memang bukan cara yang disukai, apalagi jika anda sedang ingin memanjangkan rambut. Tetapi jika hal ini tidak dilakukan maka kerusakan rambut semakin memanjang dan bagian rambut yang harus dipotong semakin banyak.
Lakukanlah perawatan dengan conditioner atau cream. Perawatan dengan cara ini jika dilakukan seminggu sekali, cukup membantu jika rambut anda rapuh dan cenderung pecah, karena pemakaian hair dryer atau akibat proses pelurusan serta pengeritingan.

- Trim/ steam rutin rambut anda setiap 8 atau 12 minggu jika rambut anda panjang atau 6 minggu sekali untuk rambut yang pendek. Potonglah bagian ujung rambut yang pecah-pecah dengan model layer. Model ini bisa menghilangkan rambut yang pecah-pecah tanpa anda harus kehilangan sebagian besar rambut.

- Hindari penggunaan haid dryer terlalu sering serta menyikat atau menyisir rambut. Pakailah sikat rambut atau sisir rambut berkualitas bagus. Janganlah pakai sisir yang sudah hilang beberapa gigi-giginya.

- Agar terhindar dari rambut yang pecah-pecah ada baiknya anda lakukan penyisiran yang tepat. Gunakan sisir sikat yang mempunyai bantalan bulat di ujungnya. Bantalannya akan memberi rangsangan agar rambut tumbuh sehat. Menyisir tidak hanya menyingkirkan debu dan merapikan, akan tetapi membantu menyebarkan kandungan minyak yang rambut butuhkan.

- Sebelum keramas, sisir rambut terlebih dulu agar rambut mudah diatur dan tidak kusut. Gunakan sisir bergigi jarang saat rambut basah. Agar rambut halus dan lembut sebaiknya anda gunakan sisir sikat besar. Jadi sebaiknya anda bersihkan selalu sisir sikat anda.

Bermalam Minggu Bagi Jomblo

Malam minggu sendiri di rumah? Jangan sedih! Anda tetap bisa menikmati malam minggu tanpa kehadiran kekasih. Justru, akan ada banyak manfaat yang didapat dengan menghabiskan malam minggu di rumah. Dikutip dari msn, ini dia beberapa kegiatan yang bisa dilakukan si single saat banyak orang asyik berkencan.

1. Mengenal Diri Sendiri
Gunakanlah waktu luang ini untuk mengenal diri Anda sendiri. Tulislah jurnal harian dan habiskan waktu Anda dengan menonton koleksi DVD. Pahamilah kebiasaan dan perilaku Anda sendiri agar bisa berbaur dengan teman-teman.

2. Hemat
Siapa bilang tidak pergi ke bioskop atau makan bersama pacar saat malam minggu adalah hal yang menyedihkan? Dengan berdiam di rumah, Anda dapat menyaksikan semua tayangan TV kabel tanpa harus mengeluarkan uang. Pastinya sangat menyenangkan dapat menghemat uang bukan?

3. Tetap Sehat
Banyak remaja menghabiskan malam minggunya dengan berpesta sampai larut malam. Jangan iri dengan kegiatan di luar sana karena Anda tidak perlu tidur larut malam yang dapat mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu. Makanan yang Anda konsumsi juga lebih terjaga dan sehat.

4. Tidur yang Nyenyak
'Malam minggu malam yang panjang', istilah tersebut dapat Anda artikan sebagai malam yang panjang untuk istirahat. Setelah padat dengan kegiatan kantor, gunakanlah satu hari tersebut untuk menyegarkan tubuh dan pikiran agar hari esok dapat lebih bersemangat.

5. Melakukan Hal Baru
Bukannya tidak populer atau tidak punya teman, Anda memang hanya ingin menghabiskan malam minggu ini di rumah dengan bereksperimen seperti membuat masakan baru dari buku resep. Anda pun dapat mengundang teman ke rumah untuk ikut memasak atau sekedar mencicipi masakan Anda.

6. Nikmati Kesendirian
Jangan menargetkan kapan status jomblo berakhir. Nikmatilah kesendirian Anda dengan tidak mengganggu orang lain. Percayalah, malam-malam berikutnya akan lebih menyenangkan dengan kehadiran kekasih baru, tetapi jangan terlalu terobsesi mendapatkannya.

Alasan Kenapa Kamu sulit Punya Pacar

Pecinta, perlu di ingat tidak semudah membalikkan telapak tangan untuk bertemu dengan seseorang yang cocok dengan kita. Mungkin kamu sering bertanya-tanya, apa yang salah sama diri kamu, sampai sulit untuk menemukan pacar yang tepat.

Kalau sampai saat ini kamu merasa kesulitan mendapatkan tambatan hati, mungkin beberapa alasan berikut ini menjadi penyebab utamanya. Seperti dikutip she knows, berikut empat alasan mengapa kamu belum juga punya pacar.

1. Kurang Pergaulan alias kuper
Kuper, kurang pergaulan adalah penyebab utama kenapa seseorang sulit dapat pacar? Lingkup pergaulan dengan orang yang itu-itu saja membuatnya tidak berkembang, termasuk dalam urusan cinta. Mereka tidak punya banyak pilihan untuk bertemu dengan calon pacarnya.

2. Terlalu pilih-pilih
Menentukan standar seorang pria untuk jadi pacar kamu memang sah-sah saja. Tapi kalau standar kamu terlalu berlebihan, maka kamu tidak mengizinkan diri kamu sendiri untuk mendapatkan yang terbaik. Mulailah menyesuaikan standar kamu dan cobalah untuk mengenal berbagi tipe pria.

3. Kurang Percaya Diri
Rasa kurang percaya diri (PD) bisa menyebabkan seseorang vakum dalam dunia percintaan. Susah dapat pacar adalah sesuatu yang biasa bagi orang-orang seperti ini. Bahkan bisa merembet ke dalam aspek kehidupan sosialnya.

4. Terlalu sibuk dengan pekerjaan
 Kesibukan menjadi hal yang lumrah di zaman modern yang serba materialistis ini. Yang jadi masalah adalah seringkali seseorang terlalu sibuk bekerja, mengejar karir atau study sehingga mengesampingkan urusan mencari pasangan. Masih mending kalau kesibukannya masih memungkinkan mereka untuk bertemu lawan jenis. Kalau tidak..? Alamat susah dapat pacar. Harus ikutan Take me Out kayaknya, Seperti yang dibilang sahabat blogger Erfano Nalakiano. hehe...

5. Terlalu pendiam dan pemalu
Sebagian orang, terutama cewek merasa bingung bagaimana cara menghadapi cowok pendiam apalagi pemalu. Meski pun ada sebagian orang yang kepincut dengan sosok pendiam dan cool (seperti Saya). Tapi secara keseluruhan sosok cowok pendiam ini agak susah dapat pacar.

6. Terlalu membutuhkan
Baru berkenalan beberapa saat kamu sudah menganggapnya sebagai pacar. Tidak berhenti menelepon, mengajaknya bertemu dan menyuruhnya untuk selalu menamani kamu. Ingat jangan bertindak terlalu cepat! Sikap tersebut malah membuat pria pergi meninggalkan kamu. Jaga sikap kamu dengan memperlihatkan bahwa kamu sulit untuk didapat karena pada dasarnya seseorang senang untuk mengejar dan berkompetisi, jadi janganlah kamu terlalu mempermudah jalannya untuk mendapatkan kamu.

Memilih Model Rambut Untuk Wajah Bulat Yang Tepat

Model rambut untuk wajah bulat - Rambut adalah mahkota bagi seorang wanita yang ingin tampil lebih baik. Dengan rambut yang indah akan membantu anda dengan baik untuk mendapatkan tampilan terbaik anda. Tidak heran untuk mendapatkan rambut yang indah tersebut membuat anda dapat dengan baik tampil lebih sempurna. Selain itu, rambut yang indah, lebat dan hitam menjadi impian banyak wanita yang ingin tampil lebih baik. Namun, ada baiknya anda menggunakan tatanan rambut yang ideal. Dengan menyesuaikan dengan bantuk wajah anda bisa membuat tampilan anda lebih indah dan tampil lebih menarik. Misalkan dengan bentuk wajah anda yang bulat, tembam, dan tirus harus di sesuaikan dengan bentuk rambut anda yang ideal. Namun, bagaimana dengan anda yang memiliki bentuk wajah yang bulat. Memiliki bentuk wajah yang bulat terkadang membuat anda kurang percaya diri dengan bentuk potongan rambut anda yang kurang baik. Tidak heran jika dengan bentuk wajah yang bulat membuat anda kurang yakin dengan bentuk wajah yang gemuk.

Pilihan cara menata dan model rambut untuk wajah bulat
Bagi anda yang memiliki bentuk wajah yang bulat dapat disesuaikan dengan bentuk potongan rambut anda. Model rambut yang ideal untuk wajah bulat bisa dengan baik mebentuk tampilan Anda lebih menarik. Selain itu, membuat Anda lebih terlihat proporsional dan tampil lebih percaya diri, di tambah juga dengan bentuk wajah bulat dan potongan rambut yang sesuai akan membantu anda dengan mksimal menutupi wajah anda yang tembam dan gemuk. Untuk anda yang memiliki wajah yang bulat sebaiknya menggunakan cara berikut untuk membuat tampilan anda dengan baik.

Berikut ini beberapa cara untuk membantu anda dalam menata model rambut untuk wajah bulat anda:

Perhatikan model potongan
Model potongan yang Anda pilih sangat mempengaruhi bentuk wajah Anda. Ada baiknya bagi Anda yang memiliki wajah yang bulat menggunakan potongan rambut pendek dengan ujung rambut yang lancip. namun, sebaiknya Anda bisa menggunakan potongan medium layer untuk membentuk tampilan Anda dengan baik yang bisa menembunyikan bentuk wajah Anda yang cubby.

Bobcut
Potongan bobcut akan membantu Anda dengan baik menyembunyikan bentuk wajah Anda yang bulat. Namun, ada baiknya jika anda menggunakan potongan ini dengan memperhatikan daerah dagu Anda sebaga batasan potongan yang sesuai dengan Anda.

Hindari penggunaan poni
Bagi sebagian wanita, memiliki poni akan membantu penampilan Anda lebih baik. Namun, Anda harus menggunakan potongan yang baik dan sesuai. Wajah bulat dan poni sebenarnya dapat di ajukan dengan baik. namun, sebaiknya hindari penggunaan poni dengan bentuk yang lurus. Anda bisa menggunakan poni dengan menyamping yang di bentuk ikal menggangtun sebagai solusi Anda.

Sanggul dan poni
Bagi Anda yang kurang percaya diri dengan bentuk rambut yang terurai bisa menggunakan rambut yang di cepol atau di sanggul. Dengan penataan sanggul dan cepol ini bisa membantu Anda dengan baik ketika Anda bisa menyatukan dengan poni. Tatanan rambut ini, sebaiknya Anda bisa menggunakan rambut cepol yang tinggi dan poni yang di bentuk mengembung dan mengembang agar terlihat menarik untuk wajah bulat anda.

Dari beberapa bentuk model rambut untuk wajah bulat di atas bisa membantu Anda dengan baik dan maksimal. dengan tatanan yang baik ini akan membuat anda tampil dengan sempurna. Dengan itulah, sebaiknya Anda bisa mengaplikasikan dengan baik setiap penampilan Anda.
semoga artikel tentang model rambut untuk wajah bulat ini bermanfaat.