Banyak orang tua yang sering melarang anaknya mandi malam, dengan mitos yang takut terkena rematik, paru-paru basah, masuk angin, dan sebagainya. Hal yang ditakutkan pun belum ada pernyataan ilmiah yang menyatakan berbahayanya mandi malam. Jadi apakah mandi malam sangat merugikan atau malah banyak manfaatnya?
Kesimpulannya, mandi malam tidak memiliki dampak negatif untuk kesehatan, terutama mitos terkena rematik atau paru-paru. Banyak manfaat yang didapatkan dengan mandi pada malam hari, salah satunya agar mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak.
Adapun Manfaat dari Mandi Malam adalah sebagai berikut:
1. Mengatasi Insomnia
Jika anda salah satu penderita insomnia atau sulit tidur, cobalah untuk mandi air hangat menjelang waktu tidur. Maka anda akan merasa lebih cepat ngantuk, hal ini yang terjadi pada bayi-bayi yang tertidur pulas setelah mandi air hangat.
2. Membersihkan Dari Kotoran
Seperti halnya mandi di waktu yang lainnya, dengan mandi dapat membersihkan kotoran dan racun yang menempel pada kulit, membuat tubuh lebih segar, bersih dan wangi.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat ini jarang diketahui oleh banyak orang, mandi malam baik bagi orang yang mengalami stress atau tekanan darah tinggi, cobalah untuk mandi malam hal ini berguna menurunkan tekanan darah selain dari itu dapat mengurangi kondisi stress..
4. Otot Lebih Rileks
Dengan mandi malam, otot menjadi lebih rileks terlebih bagi seseorang yang sibuk beraktivitas seharian yang menggunakan kekuatan otak atau otot hingga mengalami ketegangan sistem saraf. Dengan mandi malam otot-otot yang digunakan seharian dapat kendur dan mendapatkan kondisi tubuh yang lebih rileks.
Mandi malam tentu ada syarat dan tujuannya, pastikan menggunakan air hangat bila cuaca sedang dingin. Tubuh hanya menerima perbedaan maksimum 5 derajat. Maka gunakanlah air hangat. Jika anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dengan tidur malam atau ingin mengobati insomnia, pastikan mandi 1 jam sebelum tidur dengan menggunakan air hangat. Hindari mandi malam setelah berolahraga atau bila sedang berkeringat, karena jika kondisi tubuh sedang berkeringat pori-pori pada kulit terbuka lebar dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Usahakan untuk beristirahat hingga keringat mengering, dan pori-pori tertutup lalu mandi.
berarti gak ada bahayanya ya mbk kalau mandi di malam hari. makasih sharenya..
BalasHapusYah Mas Budi asal mandi di tengah malam pakai air Panas ya Mas..?
Hapusiya mas tapi mandinya pake air anget hehehehe
BalasHapussama-sama mas budi.
emang kata nenek juga begitu, makanya pas mau mandi malem suka di omelin dan bilangnya kelak bakalan rematik kalau sering mandi malem katanya ge' gituh
BalasHapusbetul mas kalo mandinya pake air dingin kata ortu juga bakalan rematik...
Hapustapi kalo pake air hangat mungkin bermanfaat hehehehe
Mandi pake air gunung aja Mang Lembu yang anget gak rhematik ko
Hapushahahaha bener tuh kata mas saud :p
Hapuskalau saya sih gak pernah mandi malam mbak... :) tapi kalau manid kembang tengah malam heemm itu baru....
BalasHapusya sama ajah tuh mas ehwansyah pernah tapi engga sering kan? hahahaha
Hapushah....mandi kembang????
Hapusiya mas yanto, mas ehwansyah suka mandi kembang..
Hapusemang biar apa ya? mandi kembang tengah malem :)
wahh ternyata mandi malam malahan bagus yah gan :)
BalasHapusya tapi mandinya pake air hangat mas jangan pake air dingin ..hehehe
Hapuskalo mandinya pake air dingin gimana mbak ? :)
Hapusya kemungkinan akan terkena rematik .. :)
Hapuswah jadi pada suka mandi malem semua nih ntarnya :)
BalasHapushahaha bener tuh mba susi :), tapi saya jarang mandi malem..
HapusBiasanya kalau saya pulang kemaleman terus harus mandi paling saya suruh istri untuk membuat air hangat untuk mandi Mbak Ipah agar tidak Rhematik
BalasHapusiya mas seharusnya sih gituh mandinya pake air hangat kalo pake air dingin pasti rematik :)
Hapuswaduh baru ngerti nih kalau mandi malam nggak berbahaya
BalasHapussoalnya aq juga pernah denger kalau mandi malam akan terkena reumatik mbak
bener mas saya juga sering denger dari orang tua jangan mandi malem ntar terkena rematik tapi itu yang mandinya pake air dingin mas hehehe
Hapushehe berarti gak sembarang mandi ya mbak, tp kalo mandi magrib itu yg ga boleh ya mbak,,,
BalasHapusiya katanya mas, kurang tau sih hehehe
HapusSaya sering mandi malam mbak. jam 7 malam baru mandi, tapi ternyata lebih segar mandi malam dibanding mandi waktu sore
BalasHapusemang bener sih mandi malem itu bikin tubuh kita seger, tidur jadi nyenyak pokoknya enak deh hehehe tapi mandinya pake air hangat itu juga :p kalo mandi sore nggak kerasa pasti bakalan gerah lagi :)
HapusAku lumayan sering sih mandi malem, apalagi kalok pulang kelamaan gegara ngejer dosen pembimbing..
BalasHapusiya mba beby saya juga sering mandi malem hehehehe
Hapus